Programa “Estructurar y materializar tus objetivos en 8 semanas”

 

Para ti estás estancad@ a la hora de conseguir un objetivo y quieres, con el impulso y acompañamiento diario de una coach, establecer un plan de acción y perseverar en él. 

¿Qué sucede con los objetivos que te marcas? ¿Trabajas con constancia para conseguirlo o te cuesta mucho cumplirlos y no sabes por qué?

Tal vez tengas metas que están en tu calendario desde el principio de los tiempos (estudiar, hacer más deporte, desconectar del trabajo, seguir un plan para encontrar qué quieres hacer con tu vida) pero que no se acaban de materializar.

Y seamos claros: desear y soñar crea mucha frustración si no hay un resultado tangible en tu vida, por pequeño que sea.

 

Para ayudarte he creado este programa de 8 semanas con el que vas a conseguir:

  • Poner claridad, estructura y orden en tus objetivos: es decir, definir con exactitud qué es lo que quieres lograr y cómo lo vas a hacer. Esto quizás requerirá que bajes tus expectativas y las ajustes a la realidad.
  • Descubrir cuáles son los frenos que te impiden avanzar y que (casi nunca) tienen que ver con la falta de constancia o con la mala gestión del tiempo sino con miedos, con falta de motivación o que ese objetivo no es tu verdadera prioridad (porque quizás lo importante para ti ahora no es cambiar de trabajo sino revisar tu autoestima, aumentar la creatividad o mejorar tus relaciones)
  • Comprometerte con un plan de acción y perseverar en él. Primero, porque vamos a hacer junt@s un listado de actividades concretas que vas a hacer en estas 8 semanas y segundo porque voy a llevar un seguimiento DIARIO de tus progresos a través de un documento en Word o Excel que compartiremos y revisaré día a día.

 

En definitiva, quiero que definas qué es lo que quieres y que durante 8 semanas te enfoques en hacer pequeñas acciones que, con el tiempo, son las que producen los grandes resultados.

¿Te interesa? ¡Sigue leyendo!

 

Para quién es este programa:

Este programa es para ti si te encuentras en alguna de estas situaciones:

 

♦ En este momento de tu vida te falta un objetivo, una prioridad, una meta que te motive y en la que centrarte, porque quieres cambiar tu vida pero no sabes por dónde empezar.

♦ Tienes claro en punto de llegada pero no el punto intermedio: te gustaría estructurar un plan de acción, saber cuáles son tus debilidades, las amenazas que vienen de fuera y cómo hacerles frente

♦ Tienes un objetivo y sabes cómo llevarlo a cabo pero te cuesta avanzar en solitario. Quieres contar con el impulso y acompañamiento diario de una coach para perseverar en tu plan.

 

¿Cómo trabajaremos?

 

Este programa dividido en 8 semanas consta de dos partes:

Una sesión cada dos semanas, en las que hablaremos individualmente de tus objetivos, tus progresos o lo que te bloquea. Estas sesiones se realizarán por teléfono o por Skype, tendrán una duración aproximada de 90 minutos y, mediante el uso del coaching y el uso del tarot terapéutico vamos a ir descubriendo y desgranando qué quieres hacer, cómo lo quieres hacer y qué te facilitaría avanzar.

♦ Una parte de acompañamiento diario que haremos por e-mail. Compartiremos un documento de Word o Excel que tendrás que rellenar día a día y que yo iré revisando, en el que anotarás tus avances, tus retrocesos, reflexiones, agradecimientos y podrás preguntarme todo lo que quieras. Yo anotaré cada día algún consejo para ti o una reflexión extra.

 

¿Cómo se distribuyen las sesiones y qué se trabaja en cada una de ellas?

 

Aunque el proceso es individualizado y se adaptará a tus necesidades, aquí te muestro un esquema general de cómo vamos a trabajar:

Semanas 1 y 2: Haremos un diagnóstico de la situación inicial: qué es realmente lo que quieres, cómo lo podemos dividir ese objetivo en tareas asumibles día a día y qué comportamientos, sentimientos o ideas te están bloqueando sin que te des cuenta. Además evaluaremos si la meta que tienes en mente es para ti prioritaria ahora o sería aconsejable que te enfocaras en otra cosa.

Semanas 3 y 4: Nos enfocaremos en descubrir y poner en valor cuáles son tus recursos, es decir las fortalezas y cualidades que te ayudan a avanzar en la vida y que tienes que tener claras. Trabajaremos también tu motivación y veremos personas, acciones o rutinas te facilitan el avance.

Semanas 5 y 6: En este caso nos vamos a enfocar en evaluar los lastres y obstáculos que están impidiendo avanzar no sólo en este objetivo en concreto sino seguramente en otras parcelas de tu vida. Aunque seguramente habrás ido tomando conciencia de ello a través del registro diario, en estas semanas vamos a profundizar sobre ellos y por supuesto, proponer acciones para superarlos.

Semanas 7 y 8: En estas últimas dos semanas vamos a hacer junt@s un plan de acción estructurado y ordenado para los próximos 6 meses. Este documento será tu hoja de ruta a medio plazo, para que puedas seguir trabajando sin mí y al que puedas volver siempre que te sientas perdid@ para recuperar el foco.

 

¿Qué habrás conseguido al terminar el programa?

Al finalizar estas 8 semanas de reflexión, compromiso y acción continuada habrás conseguido:

🖤 Avanzar y perseverar en un objetivo que llevabas postergando desde hace mucho tiempo

🖤 Tener claro qué es lo que quieres y (lo que es más importante) por qué lo quieres

🖤 Saber cuáles son tus cualidades y recursos, lo que te hará sentirte más confiado a la hora de encarar nuevos retos

🖤 Conocer también cuáles son tus limitaciones y debilidades, tanto externas como internas, lo que te lleva a tomar decisiones para minimizarlas en el futuro.

🖤 Un sentimiento de aceptación, confianza y satisfacción con respecto a ti mism@. Por fin has hecho ALGO ÚTIL por ti mismo en lugar de caer en el bucle de culpa y desesperación de siempre.

 

¿Qué te pido a cambio?

Que te comprometas a diario con tu crecimiento personal, que seas totalmente sincero y transparente en las sesiones y que estas 8 semanas lleves un registro diario de tus avances, preguntas, conclusiones, etc.

 

Datos técnicos

El programa tiene una duración de 8 semanas en total.

Nos reuniremos por teléfono o Skype aproximadamente cada 15 días pero evaluaremos los progresos día a día a través del e-mail y un documento compartido.

El coste total de todo el servicio es de 400 € + IVA (480 € en total) y se puede hacer en dos pagos de 240 € al mes.

Como es un programa de seguimiento muy individualizado puedo trabajar con no más de 5 personas a la vez, por lo que si estás interesad@ te aconsejo que me contactes y te diré cuándo tengo el siguiente espacio disponible.

 

Si eres una persona motivada y comprometida, decidida a conocerse más y materializar sus propósitos, rellena el formulario que aparece a continuación y me pondré en contacto contigo.

 

Nombre (requerido)

E-mail (requerido)

Cuéntame un poco de ti: edad, dónde vives, qué estudias o dónde trabajas.

Ahora dime, ¿tienes un objetivo o es más bien un problema? ¿Qué te gustaría lograr con mi ayuda?

Actualmente, ¿Cuáles dirías que son tus tres principales obstáculos para conseguir lo que quieres?

¿Estás dispuest@ a invertir tiempo, dinero y esfuerzo si trabajamos juntas?

La comunicación enviada quedará incorporada a un fichero del que es responsable Amparo María Millán Ocaña . Esta comunicación se utilizará exclusivamente para tratar sus datos para atender su solicitud, siempre de acuerdo al Reglamento (UE) 2016/679 (RGPD), la Ley Orgánica 15/1999 (LOPD) y el Real Decreto 1720/2007 de desarrollo de la LOPD), sobre protección de datos. Sus datos no se comunicarán a terceros, excepto por obligación legal, y se mantendrán mientras no solicite su cancelación.


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