¿Alguna vez has soñado con hacer un cambio radical de vida (tal vez de la ciudad al campo, o viceversa, o reinventarte profesionalmente) y te has sentido abrumado por la magnitud de este cambio?
Es algo bastante común: soñar con que dejamos atrás todo aquello que no nos gusta es relativamente fácil, y agradable, pero plantearnos seriamente un nuevo plan de vida e ir dando los pasos para que se cumpla, es otro cantar. Y, desde luego, muchas veces no sabemos por dónde empezar, o tenemos claro que nuestra vida actual no nos gusta pero no imaginamos un futuro escenario mejor.
Si este es tu caso, espero que te lleves algunas ideas y reflexiones poderosas de esta entrevista que te voy a presentar, en la que nuestra invitada, María del Mar Jiménez, es experta en cambios de vida y en algo a lo que voy a llamar «hogar consciente», que supone devolver al hogar su fuerza como impulsor de una vida mejor.
Conocí a María del Mar hace un par de años en un congreso online titulado «De Mujeres y Diosas», y me resultó tan interesante su conferencia que a partir de entonces empecé a leerla y escucharla en cualquier vídeo o podcast que caía en mis manos. María del Mar es escritora, socióloga, ex urbanita y actualmente formadora en temas de hogar consciente y vida alternativa, y hace casi dos décadas dio un giro completo a su vida abandonando su trabajo y trasladándose al pueblo de sus antepasados y decidió apostar por seguir su propio camino, junto con su marido.
En su nuevo libro “Guía para cambiar de vida: Manual de instrucciones para saber dónde estás y adónde quieres ir”, ayuda a las personas que quieren realizar un cambio de vida a crear un plan y a materializar este cambio, y que no se quede sólo en un bonito sueño o intención.
En la entrevista que te comparto a continuación hablamos de este tema de cómo enfrentar un cambio radical desde el realismo y la responsabilidad personal, pero también de otros aspectos que ella detalla en sus cursos y en sus libros: cómo recuperar la importancia del hogar, cómo poner armonía en el lugar donde vivimos y qué es eso a lo que llamamos «la buena vida».
Es una charla intensa, yo diría incluso que un pelín provocadora, que seguro te hará pensar y ver con una nueva mirada tu situación.
Tienes dos opciones: ver el vídeo de la entrevista o escuchar el audio. ¡Elige la que quieras y dale al play que empezamos!
Algunos momentos de la entrevista:
Min 2:46: Hablamos del término “hogarista” que surge como reivindicación a algo que hemos perdido: la vida en el hogar. Hogaristas serían las personas que se han reconciliado con el hogar y utilizan todo su potencial para mejorar su bienestar.
Min 5:28: Nos adentramos en un término complejo (y un poco sombrío) al que María del Mar llama «hogaricidio» y qué fue lo que motivó su investigación. En «recursos mencionados» aportamos el enlace a una conferencia en la que se ha tratado este tema más extensamente.
Min 13:26: Recuperar el poder del hogar como ejercicio de soberanía.
Min 14:30: Sobre el cambio radical de Mª del Mar ser ejecutiva y vivir en la ciudad al campo, con todo lo que eso implica (algo que muchas personas anhelan pero no se atreven a concretar). Se responde tajantemente a la pregunta: ¿Hemos de posponer este cambio que deseamos hasta que nos toque la lotería o nos jubilemos, como si estos dos fueran los únicos caminos?
Min 18:18: Dos preguntas para verificar si estás llevando la vida que realmente quieres llevar: ¿Qué es lo que harías si te tocase la lotería? ¿Qué harías si te quedasen dos años de vida?
Min 24:19: «Estamos en el momento histórico más democrático y más favorable para construir una vida a nuestra medida».
Mi 31:48: La transformación personal lleva un tiempo, sobre todo si tienes que reinventarte profesionalmente y no sabes para dónde ir (añado yo: que eso no te impida hacerlo, si es lo que quieres, ten paciencia).
Min 36:42: Entramos en una parte central de la entrevista en la que vamos a ver qué es lo que más paraliza a las personas a la hora de pasar a la práctica y concretar un cambio de vida: de trabajo, de residencia, de estilo rutina, de pareja, de lo que sea. María del Mar destaca el principal (el victimismo) y luego menciona el resto de obstáculos que puedes leer en el apartado «recursos mencionados» y que están extraídos de su último libro.
Min. 53:02: Para aquellas personas que se sientan muy abrumadas para hacer una auditoría y crear un plan de vida porque «están en el pozo», un mensaje importante: lo que te corresponde es salir de ahí, mejorarte, y una vez que tengas un estado emocional más tranquilo podrás planificar tu «buena vida».
Min 54: ¿Qué es una buena vida? ¿Qué definición amplia podemos dar? Una buena vida se compone de abundante tiempo para hacer lo que nos gusta, un entorno saludable y la libertad de sentir a qué prestamos atención. En cualquier caso, es un concepto a la medida de cada persona e incluso varía para la misma persona en función de la etapa que esté atravesando.
Min. 58:23: ¿Cuál es el primer paso para acercarnos a nuestra nueva vida? Simplemente pensar… Hacer una auditoría de nuestra vida.
Min. 60: La satisfacción que sobreviene cuando nos esforzamos por algo que nos importa y lo conseguimos.
1:06:06: Volviendo al tema del hogar, con el que empezábamos esta entrevista, una certeza que yo tengo y que he plasmado sobre todo en el último curso grupal que he estado liderando, es que para tener una vida feliz y satisfactoria necesitamos concordia, es decir, unión y armonía en el hogar. Se me hace imposible pensar que podemos llevar una buena vida si en nuestra casa hay peleas o frialdad. En esta parte hablo con maría del Mar de cómo podemos crear más armonía y bienestar en nuestro hogar.
1:13:40: Cuando hay conflictos serios en el hogar, ésa tiene que ser la prioridad, no es posible perseverar en otros ámbitos si hay un «sumidero de dolor» en casa.
1:16:17: Algunas propuestas para mejorar la armonía en el hogar. La primera «proteger tu vida como un castillo». Algunas más: priorizar, una planificación amable y ponernos recompensas semanales: rodearnos de belleza y poner atención a los detalles de nuestra vida.
1:26:54: Entramos en la parte de recomendaciones: libros, películas, cuenta de Instagram, recursos gratuitos, ¡tienes todos los enlaces más abajo!
1:34:40: Mensaje importante sobre la benevolencia y ser más piadosos con nosotros mismos. Hay un nivel de autoexigencia y de violencia verbal que no nos deja seguir avanzando.
Recursos mencionados y enlaces:
Página web de María del Mar: Hogar Consciente
Diapositivas de la conferencia «hogar, dulce hogar, un concepto mucho más importante de lo que parece» – Crianza, educación y conspiración, 2012.
Los obstáculos más habituales que nos impiden alcanzar nuestros sueños (extraídos del libro «Guía para cambiar de vida«)
- Ir a la deriva
- Infrautilizar nuestras neuronas y capacidad con sucedáneos lúdicos
- Ausencia de silencio para escuchar la voz interna y tiempo de reflexión
- Negligencia – no tomárselo en serio
- Impaciencia – no darnos tiempo para florecer
- Delegar en el estado tu bienestar, salud y prosperidad
- Miedo al precio a pagar
- Miedo a sudar
- Fase pre-buena vida, salir de un pozo
- Vivir bien es urgente – no esperar arrepentimientos
Libros recomendados: «Hábitos que te salvarán la vida» de Odile Fernández y «¡Viva el pericardio libre!» de Monserrat Gascón.
Perfil de Instagram recomendado: Noemí de MylucaCountryhome
Películas recomendadas: «La sociedad literaria y el pastel de piel de patata» (mensaje: a pesar de las circunstancias externas, tú puedes crear un refugio) y «13 vidas» (mensaje: cómo conseguir ideas disruptivas cuando no tienes nada que perder y cómo las personas jubiladas siguen aportando a las sociedades).
Recurso recomendado de «La cocina Alternativa»: Recetario gratuito 38 gazpachos, sopas frías y ensaladas para beber.
Frase final: «Cada día es una vida en miniatura»
Sobre Mª del Mar Jiménez – www.hogarconsciente.com
Socióloga, formadora, conferenciante y divulgadora sobre temas de vida sana y alternativa a través del blog La Cocina Alternativa, el Club HOGAR CONSCIENTE y la formación online “Destino: LA BUENA VIDA“.
Autora de los libros “HOGARTERAPIA: cuidar de tu casa es cuidar de ti y del planeta” (2021) y “LA DESPENSA SALUDABLE: la revolución en tu cocina” (2019), ambos de RBA-Integral, y co-autora de “Una Nueva Maternidad” (Ob Stare, 2012)
Ex-ejecutiva y ex-urbanita, actualmente vivo en un pueblito en plena naturaleza en La Rioja Baja (España) con mi marido y mi hijo. Hace más de una década decidimos hacer un cambio de vida radical más acorde con nuestros valores y filosofía de vida y dejamos la gran ciudad por el campo y los trabajos fijos en oficina por emprender proyectos vocacionales y con más sentido.
Publico artículos de estos temas en la revista Cuerpomente.
Sobre mí (Amparo Millán)
Amparo Millán es coach personal y ayuda a las personas a encontrar claridad, confianza y conexión con su propósito a través de un proceso profundo de autoconocimiento, en el que se persigue no solo «solucionar» un problema sino sobre todo entender cuál es su origen.
Utiliza tres herramientas en su trabajo: el coaching, la metodología de la Biografía Humana creada por Laura Gutman y el uso del tarot terapéutico.
Además de hacer terapia de forma individualizada, le apasiona escribir y diseñar cursos de formación en temas de desarrollo personal. Su primer libro “Cómo tomar decisiones difíciles” ha sido publicado en España y México en 2021.
Actualmente Amparo vive en Ciudad Real, España, junto con su marido y su hijo de cuatro años. Puedes encontrarla en su web: www.puedoayudarte.es, en Facebook, (www.facebook.com/PuedoAyudarteCoaching) en Instagram (@soyamparomillan) y también unirte a su club de los sábados (www.puedoayudarte.es/unete) donde comparte con sus lectores reflexiones inspiradoras todos los sábados.
