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Amparo Millán

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Los peligros de fantasear a la hora de conseguir tus objetivos
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Cómo actuar si existe una diferencia abismal entre tu vida ideal y tu vida real

5 maneras de vivir con plenitud (en vez de sobrevivir)
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5 maneras de vivir con plenitud (en vez de sobrevivir)

¿Vives o sobrevives? La diferencia entre actuar en el "modo supervivencia" y hacerlo con el modo "vida plena"
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¿Vives o sobrevives? Diferencia entre una existencia apagada y una vida plena

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Personal 6 noviembre, 2018

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Cómo salir de la carrera de la rata (mentalmente hablando)

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La manera incorrecta de mejorar tu vida (y lo que SÍ deberías hacer)

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Materializar objetivos 21 julio, 2018

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Por qué necesitas un propósito y 5 preguntas para averiguarlo
Estilo de vida 9 junio, 2018

Por qué necesitas tener un propósito y 5 preguntas para averiguarlo

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  • Amparo Millán
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    Mi nombre es Amparo Millán y ayudo a las personas a superar sus miedos e inseguridades y conectar con su propósito vital a través de un proceso profundo de autoconocimiento. Utilizo tres herramientas en mi trabajo: el coaching, la metodología de la Biografía Humana creada por Laura Gutman y el uso del tarot terapéutico.

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    • Gravatar icon of Nieves Nieves
      febrero 17, 2019 (11:33)       4 preguntas para ampliar tu perspectiva Me parecen de gran ayuda Gracias por brindarnos tu trabajo y tu tiempo
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  • ¿Sufres cuando llega el domingo por la tarde y piensas que te quedan solo HORAS de libertad? . ¿Te parece que tu trabajo es un sumidero de pasión, tiempo valioso y energía? 😞 . . Son muchas personas que están descontentas con su trabajo hoy día, que odian la rutina de “todos los días lo mismo”, tener que cumplir órdenes y sobre todo realizar una serie de tareas que juzgan inútiles y no conectadas con sus talentos naturales. . . La fantasía de tener un “trabajo a media” o ganar un buen sueldo haciendo algo que nos apasiona es algo que nos atrapa a la mayoría de las personas, hasta el punto de creer algo tan insólito como que, teniendo una vida laboral satisfactoria, TODA NUESTRA VIDA LO SERÁ. . .Y ah, querida amiga, aquí está el primer malentendido: el darle una importancia desmedida al trabajo. . . // ¿Sabes? Tú no eres SÓLO tu trabajo . . Desde que somos adolescentes nuestros padres y profesores nos educan para que pensemos en “lo que queremos trabajar el día de mañana”. Y se insiste en la importancia del estudio, las buenas, notas, los idiomas, las estancias formativas en el extranjero… [...]" . . 👉 Este es un extracto de mi último artículo que recién acabo de publicar en el blog de @estudioavellana.Si quieres leerlo, tienes el enlace directo desde mi bio, ¡espero que te guste! . . . . #autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #emprender #emprendedoras #desmotivación #dejareltrabajo #lecturasinspiradoras #coachingpersonal #reflexiones
  • Ayer me pasó una cosa graciosa... 😅 Como a las 2 de la tarde publiqué un artículo en Facebook diciendo que yo no celebraba nunca San Valentín, pero que bueno, felicidades a todo el mundo. . La verdad que pasé un día estupendo, pero no por nada especial, simplemente estuve bien y contenta (ya sabéis, esa MARAVILLA que es estar alegre sin que haya sucedido nada especial...) y resulta que llegó a casa y veo esto 💐 y unos pastelitos franceses que me encantan... . . Así que nada, me retracto con alegría de lo que dije, a veces entro en el club de personas que celebran San Valentín 😁 Gracias David, yo soy una sosa y no te compré nada, pero me apunto sorprenderte otro año... ❤️ . . . Y vosotr@s? Algo especial ayer? Os apetece marujear un poco y compartir por aquí?? ☺️😉 . . . . #SanValentín #sorpresas #vidadeunacoach
  • ¿Qué necesitas? ¿Más disciplina o más LIBERTAD? . . Puede parecer una pregunta un poco extraña pero en un momento de mi vida fue LA pregunta que me hizo abrir los ojos y cambiar las cosas. . . Estaba en una clase de Laura Gutman, el tercer año. Era el momento en que una compañera presentaba mi Biografía Humana. Contó quién era yo (mi edad ese momento, donde vivía, mi trabajo, etc.) y luego enumeró lo que yo creía que eran mis dificultades. Entre otras, yo dije esta: "me falta disciplina". . Y Laura Gutman, que es una sabuesa maravillosa y tiene un punto de vista diferente para todo, dijo algo así como: "bueno, bueno, eso lo dejamos a un lado, ¿quién sabe si lo que Amparo necesita es más disciplina o más libertad? . . BUM!! me cayó la ficha, como dicen en Argentina, y sólo a los 5 minutos de empezar la clase... . . Hoy no sé por qué resonaba esta pregunta en mi cabeza y la he querido compartir contigo. . Porque somos muchos los que nos lamentamos de que no sabemos organizar bien el tiempo, que no hacemos esas cosas que nos hemos propuesto, que nos cansamos a los 10 minutos, que tenemos una gran RESISTENCIA a comenzar ciertos cambios... . Y tal vez el problema no sea la desorganización, la pereza o la falta de disciplina. Sino la falta de libertad. . . Tal vez lo que deberíamos es: . 🔸Darnos libertad para NO HACER las cosas que no están alineadas con lo que somos. 🔸Darnos libertad para trabajar a nuestro ritmo. 🔸Darnos libertad para pensar, para soñar, para visualizar un futuro que no tiene nada que ver con el pasado y por eso es nuevo y desconcertante. 🔸Darnos libertad para abandonar actitudes o tareas que nos roban la energía y ésta destinarla a proyectos propios. . . ¿Falta de disciplina o falta de libertad, cuál es realmente tu problema? 🤔 . Espero que esta reflexión te ayude como a mí un día lo hizo. ¡Muy buenos días! ☀️ . . . . #autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #frasesinspiradoras #superación #motivación #disciplina #libertad
  • Así fue #womprende!! La verdad que no tengo muchas fotos (porque me da mucha pereza hacerlas, y además se me da regu 🙈) pero creo que estas dejan ver lo impresionante del evento y el bonito auditorio. . ¿Lo mejor? Compartir este día con mis queridas @aunoncabrera y @marmarti. ❤️ Hablamos un montón durante las charlas, como las malotas del cole durante una clase, pero es que nos estaban viniendo muchas ideas... 😜 . ¿Algo para mejorar? Sin duda el espacio fuera del auditorio, que para mí era reducido y no invitaba NADA al networking, mucho ruido de fondo, aglomeraciones... Me quedé con la espinita de haber tomado un café tranquilamente con @lunesdesign y haber saludado a algunas caras conocidas de Instagram que vi caminando por allí (pero como digo, el espacio no invitaba a ello, o por lo menos a mí que necesito ambientes más descargados, relajados... Tengo sol, luna y ascendente en agua, qué le vamos a hacer ☺️) . También eché de menos más tiempo libre por la tarde para tomar un café o descansar entre conferencias... ☕ . . El super descubrimiento del día fue encontrarme con Ester de @esmagic.es (bueno, me encontró ella! Gracias por pararme!!) a quien sigo desde hace un año y MUERO con sus preciosos diseños de piedras naturales... 💎 Fue la mejor sorpresa del día, tenemos que quedar, Ester! 😉 . También me gustó mucho el detalle del sobre y de las tarjetas sorpresa, hoy me pongo con ello!! . . Dicho esto: ¿me gustó @womprende, volvería a asistir? . Las conferencias me parecieron brutales, y mira que es difícil hacer algo que enganche después de todo lo que ya se ha dicho sobre #emprenderenfemenino. Esa parte de 10. 👏🏼👏🏼Pero la parte de networking era complicada porque éramos muchas y poco espacio, además a la hora de comer me agobié un poco porque había como que "meterse entre la gente" para llegar a la comida... . Pero vamos aún así, sí, asistiría a Womprende un año más para seguir aprendiendo y desvirtualizando caras. . Y hasta aquí mi review 😁 Buenos días!!! . . . #womprende2019 #eventosparaemprendedoras #juntasesmejor #emprendedoras #Valencia #soyunajefa #inspiración
  • El otro día salí a caminar (y aproveché para ir al súper, de paso) escuchando el podcast de @tonyaleigh, concretamente un episodio llamado "Las 2 palabras que convertirán tu vida en un gran romance". . . Ahora un #inciso: Tengo que decir que para mí la formación es audio es VITAL. De hecho, el otro día le comentaba a una clienta que compró mi masterclass (me decía que los vídeos eran un poco largos para ella y le daba pereza) que los bajara todos en AUDIO y se los pusiera en el móvil en los momentos más banales del día: durante la limpieza de la casa, mientras se cepillaba los dientes, paseando, haciendo la compra. 👉🏼 ¡No sabéis la cantidad de cursos online que he escuchado yo por los pasillos de Mercadona! ¡Va en serio! . . Volviendo al presente, que últimamente soy muy fan del programa de Tonya Leigh en iVoox llamado "French Kiss Life". . Y en el último que escuché, el de esas dos palabras "que transformarían tu vida en un gran romance" (hay que reconocer que el título tiene gancho), hablaba de la GRATITUD. 🙏 . De hecho esas dos palabras son: Thank You. 😉 Y sí, cierto, estoy de acuerdo. .Te dejo aquí la dirección del post por si quieres echarle un vistazo --> https://tonyaleigh.com/two-simple-words/ . . Hay un beneficio adicional de la #gratitud (aparte de hacer tu vida más dulce) que a mí me parece super interesante y es el siguiente: . 🎆 La gratitud nos conecta con el presente 🎆 . . Piénsalo: estás agobiada con el futuro, empantanada en el pasado, metida en un bucle mental del que no sabes como salir y si te digo: dime 3 cosas por las que te sientes agradecida no tienes más remedio que volver al presente. . . La gratitud nos pone en un estado centrado y positivo desde el que es más fácil tomar decisiones, planificar y organizar nuestra vida. . . Deseo que vivas un día lleno de gratitud, en conexión con tu cuerpo y con las maravillas que YA te rodean. Saca la vajilla bonita del armario y vamos a celebrar nuestra vida tal y como es. . .
  • Trabajar con esmero está infravalorado. . Se valora mucho ser productivo en estos días, sobre todo para disfrutar de más vida personal. . El otro día leía un mail de una emprendedora norteamericana que decía que su objetivo para 2019 era trabajar 2-3 días en semana y dedicar el resto del tiempo a su familia. . Oh, a mí también me encantaría eso ¿¡a quién no!? 🤓 . . Pero sucede una cosa: cuando me enfoco en trabajar mucho y muy eficientemente, en acabar todas mis tareas en tiempo determinado para tener una tarde/día libre, me agobio. 😔 Y dejo de disfrutar lo que hago. . Mi forma de trabajar, como persona "acuática" que soy, es lenta... Delicada, laboriosa, con mimo. . No soy #eficiente para publicar en Instagram, por ejemplo. Me gusta pensar un rato, sin prisas, qué quiero escribir, qué foto utilizaré, luego poso mis dedos sobre el teclado y venga, a escribir... Y voy lenta. Eso sí, ¡lo disfruto tanto! . Disfruto también respondiendo los mails despacio. Disfruto escribiendo un artículo en 3-4 horas (y si me enredo, pues nada, un poco más) Disfruto atendiendo a mis clientes sin mirar el reloj (por eso opté por determinar la duración de las sesiones de tarot a 2 horas, aunque mi idea inicial era de hora y media, porque nunca me daba tiempo) Disfruto haciendo monerías para Pinterest 😉 . . En fin, no sé, tengo ambivalencia en esto porque sé que si fuera más eficiente tendría más espacio para mi vida "fuera del trabajo" pero por otro lado, sé que soy una persona lenta y que me gusta trabajar con #esmero. . Y entre otras cosas, de esto va La Sota de Oros: de sembrar nuestros nuevos proyectos con cariñito, regarlos cada día, verlos crecer, sin desesperar. . Esta carta también habla de la importancia de considerarnos aprendices (y por tanto, NO pretender hacerlo todo bien a la primera) permitirnos los errores y buscar maestros que nos inspiren. . . Pues esa es mi reflexión de hoy... ¿Tú eres más de #eficiencia o de #esmero? ¿Qué te funciona mejor? 🤔 . . . . #autoconocimiento #desarrollopersonal #tarotterapéutico #TarotMítico #arcanosmenores #sotadeoros
  • El otro día me decía un cliente, al preguntarle cuál era su mayor deseo para este año: "Estar tranquilo, no tener malos momentos, no tener ningún conflicto con las personas que me rodean". . . Me dio ternura esta respuesta porque lo entiendo, entiendo ese deseo de querer estar protegidos y en paz la mayor parte del tiempo, pero lo que le dije a él es lo que te digo a ti si esta es también tu máxima aspiración: . . ➡️ En este planeta, en esta vida, eso NO es posible. . . No existe ninguna actitud mental, ningún #hábito, ningún trabajo, ninguna forma de relacionarnos que nos prevenga de conflictos, miedos, enfermedades, caídas, decepciones, traiciones, sorpresas indeseadas. 😔 . . Pero lo más interesante es otra cosa... Que en realidad, en lo más profundo de nosotros, la persona libre y entusiasta en que deseamos convertirnos, NO quiere eso, ¡no quiere tranquilidad, no quiere paz a cualquier precio, quiere profundidad, entrega, aventura! ✨⛵️ . . Esa aspiración de "quiero sentirme protegido todo el tiempo y que no me hagan daño" es un mecanismo de SUPERVIVENCIA. Una forma muy limitada de vivir. . . Si en vez de sobrevivir queremos VIVIR, lo que necesitamos no es protegernos a toda costa, sino algo diferente en cada caso... . . De hecho, en esta sesión (que fue de #tarotterapéutico) salieron un montón de Bastos 🔥 y arcanos mayores como La Fuerza y el Juicio, que indicaban que lo que este hombre necesitaba no era "estar tranquilo" sino lo contrario: PASIÓN, riesgo, chispa, atreverse, salir de su burbuja, hacerse fuerte física, emocional y mentalmente. . . ¿Buscas VIVIR plenamente en vez de sobrevivir? Te dejo entonces el enlace de un artículo que te va a gustar en mi perfil 👉 @soyamparomillan . . Y recuerda, cuando ponemos todo el foco en protegernos de los peligros y en que no nos hagan daño, estamos viviendo muy a medio gas... . Salgamos de ahí. . ¿Tú qué opinas? . . . . #autoconocimiento #desarrollopersonal #sobrevivir #vidaplena #vivirosobrevivir #crecimientopersonal #autoayuda #creartudestino #frasesinspiradoras #frasesbonitas

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