¿Te has planteado, recientemente, que necesitas tomar una pausa?

¿Sientes que llevas una inercia, quizás de décadas, de pasar por la vida velozmente, con un montón obligaciones, preocupaciones y planes siempre en mente?

¿Te permites alguna vez parar para parar para evaluar el camino y decidir más inteligentemente sobre el futuro, o esto ocurre rara vez?

Bien pues este tema de «hacer una pausa para replantearse el camino» fue el elegido para un vídeo en directo de Instagram que esta misma semana he tenido con Clara Martins, coach motivacional especializada en procesos de cambio de vida.

Conozco a Clara desde hace unos años y ambas nos admiramos y nos tenemos cariño mutuo. Nuestra conversación duró cerca de una hora y en ella estuvimos hablando, en primera persona, de para qué sirve tomar una pausa, por qué decidí yo bajar al 75% mis obligaciones laborales a finales del año pasado, qué he aprendido en este tiempo y cuáles son las excusas que la mayoría de las personas se dan para no parar.

Me parece que este es un tema muy adecuado en un momento a nivel mundial en que la vida nos pide vivir de otra manera, más lenta, más consciente, más alineada con nuestro propósito.

Y obviamente, para que uno pueda evaluar si está siguiendo su brújula personal (o qué hacer si no es así) necesita esto: parar, salirse de la rutina, descansar, reflexionar.

Si quieres ver la entrevista en vídeo desde Instagram, puedes hacerlo desde aquí.

Y si prefieres escuchar y descargar el podcast, aquí lo tienes.

 

Algunas ideas para resaltar sobre la necesidad de hacer una pausa para reubicarse:

1) Para mí hacer este período de pausa fue una decisión bastante fácil, pues mi agotamiento a nivel físico y mental (me atrevería a decir que también espiritual) estaba llegando a límites alarmantes. Vivir agotados no es una opción. Podemos aguantar durante un tiempo, pero al final el cuerpo, la mente y la psique se quejan, y de no atender estos gritos no es poco probable llegar a enfermar.

2) La pregunta del millón: ¿Para qué sirve tomarse un tiempo de parada y descanso? Y la respuesta, sencilla pero contundente: Para evaluar si estamos en nuestro camino y si no, cambiar de rumbo. No hay otro modo de hacer esto que no sea saliendo del ritmo veloz de lo cotidiano.

 

¿Necesitas hacer una pausa? Aquí los motivos
Guardar en Pinterest

3) Preguntando a mucha gente durante estos meses, he constatado que hay un cansancio acumulado en muchos de nosotros muy profundo... que no se remonta solamente a hace unos meses, o unos pocos años, podemos estar hablando de DÉCADAS de agotamiento, tal vez incluso desde que estábamos en el instituto (o si estudiamos en un colegio muy exigente, quizás ni siquiera en aquella época).

4). Es frecuente que, cuando paramos, aparezcan un montón de emociones y creencias que, ya estaban ahí, pero a las que no estábamos prestando mucha atención. No debemos asustarnos, el que aparezcan estos sentimientos responde a un proceso de sanación psíquico totalmente saludable.

Del mismo modo que el cuerpo físico, cuando paramos, aprovecha para hacer sus períodos de desintoxicación (por eso es frecuente enfermar en vacaciones, o después de exámenes, o tras un período de estrés) la psique aprovecha las pausas para purificarse y limpiarse.

Una forma de apoyar este proceso es mediante la introspección o reflexión. Yo cuento en la entrevista que aproveché para anotarme una formación online que me gustó muchísimo y repasar otro curso que había comprado hace tiempo.

5. Me preguntó Clara en un momento dado si opino que hemos de caer en un momento de crisis vital, de cualquier tipo, para pararnos y evaluar nuestra vida. Mi respuesta es que generalmente, y desafortunadamente, suele ser así: hasta que nuestros problemas y dificultades no alcanzan un nivel muy incómodo no solemos darles la relevancia que merecen.

Sin embargo, sería incluso mejor parar para evaluar la vida, y para fortalecerse, en un momento tranquilo y positivo. Tendríamos más recursos y más ideas para abordar nuestra mejora personal. Este es mi caso ahora mismo: quiero seguir con mi propósito de desintoxicación, reparación y descanso durante algunos meses más, ahora con más conciencia y con parte de mi energía física y mental restaurada.

6. Por último, darse una pausa o tener liberados ciertos espacios dentro de nuestro horario semanal es LA ÚNICA manera de, no solo analizar nuestra vida, sino empezar proyectos ambiciosos que tenemos en mente. Hace unos meses escribí un boletín para los miembros del club de los sábados con 2 preguntas ambiciosas: ¿qué harías si te quedaran 8 meses de vida? y ¿qué harías si te quedaran 20 años de vida?

Invito a los que hicieron sus listas en ese momento a revisarlas. Seguro que muchas de las cosas que aparecen en esas listas requieren TIEMPO, un tiempo constante a lo largo de semanas o meses.

Para esto también sirve tomarse una pausa en medio de la rutina diaria: para avanzar en esos sueños que, a corto o largo plazo, dan sentido a nuestra vida.

 

Espero que puedas extraer de esta entrevista como mínimo una idea o una reflexión que te haga tomarte en serio este asunto de parar para verificar y/o ajustar el rumbo.

Porque, como decía la frase atribuida a Sócrates: «Una vida sin examen no merece la pena ser vivida».

¡Hasta pronto!

 

 

Amparo María Millán Ocaña te informa que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por mí como responsable de esta web. Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: gestionar el alta a esta suscripción y remitir boletines periódicos con información y oferta prospectiva de productos o servicios propios y de terceros afiliados.  Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios:  Mailchimp. Ver política de privacidad de Mailchimp.  Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@puedoayudarte.es. Puedes encontar más información sobre Protección de Datos en mi página web, así como consultar mi política de privacidad.

¿Te gustó este artículo?

Recibe los siguientes en tu correo

3 Comentarios

  1. Amparo, tus palabras siempre me llegan en el momento exacto en el que me encuentro. Y son de mucha suerte. Te leo con mucho amor.

  2. Pingback: Pedir ayuda: la herramienta fundamental para liberar tiempo y avanzar en la vida – bettyelane.com

  3. Pingback: Pedir ayuda: la herramienta fundamental para liberar tiempo y avanzar en la vida – Bettyelane

Escribe un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.