¿Cómo conectar con tu verdadero ser?
Dicho de otra manera, ¿qué hacer para llevar a la práctica eso de «ser uno mismo» y, desde ahí, decidir lo que es mejor para nosotros?
Todos aspiramos a ser auténticos, expresar lo que somos, vivir de acuerdo a nuestros deseos, talentos y necesidades, pero a veces es difícil dilucidar caminos y prácticas para materializar estas aspiraciones.
En esta charla con Elizabeth Cano, creadora del podcast ¡Y cómo dices que es!, abordamos varios aspectos relacionados con esto de acercarnos a nuestro verdadero ser, concretamente:
- Hablamos cómo la mayoría de nosotros, en la infancia, construimos un «falso yo» para ser amados y aceptados.
- Desde este «falso yo» construimos relaciones superficiales y poco significativas con los demás.
- Tenemos un miedo irracional a no ser aceptados que proviene de ese rechazo que sufrimos siendo niños.
- Fruto de este miedo, a veces incurrimos en dinámicas de aislarnos de los demás y decimos cosas como «yo estoy mejor solo», «la soledad me calma», «mis seres queridos no me comprenden y es mejor alejarme de ellos».
- En realidad, no es verdad que estemos mejor en soledad, a no ser que sea algo ocasional. Es un mecanismo de supervivencia porque no nos atrevemos a mostrarnos como realmente somos en el ambiente, pero esto sería algo para ir entrenando: el hacer relaciones significativas desde la esencia.
- A la hora de tomar decisiones, hemos de tener presentes nuestros valores, deseos y necesidades. Esto es más sencillo de lo que parece. Por ejemplo, para saber qué es lo que yo quiero podemos hacer el ejercicio de completar estas dos listas: «quiero más de…» y «quiero menos de…»
- Sanar al niño interior herido, o como mínimo reconocer que existe un niño interior herido dentro de nosotros, es esencial para ser personas íntegras y completas. Una de las recomendaciones de libros que doy en la entrevista va en este sentido.
- Los libros también pueden ser nuestros maestros. De hecho, así he conocido yo a mis principales maestros en el mundo terapéutico: a través de sus obras. En la entrevista recomiendo algunos de mis favoritos.
Si leer esta secuencia de puntos te ha causado curiosidad, y te gustaría profundizar en estos temas, no te pierdas la entrevista. Creo que es una de las más bonitas que he hecho nunca, porque generalmente no suelo hablar mucho de cómo las heridas de la infancia impactan en nuestra vida adulta, a través de la construcción de ese «falso yo».
Así que, tanto si me conoces un tiempo como si acabas de descubrir este blog por primera vez, pienso que esta charla te resultará sorprendente.
Va, empezamos, espero que tengas una infusión calentita al lado para acompañar la experiencia:
En este vídeo recomiendo dos películas que me parecieron sumamente inspiradoras con respecto a mostrar quienes realmente somos: «Green Book» y «Bohemian Rhapsody».
Recomendé también estos libros «Steering by Starlight» de Martha Beck, «Volver a casa» de John Bradshaw y «La biografía humana» de Laura Gutman. En este artículo podrás ver estos y otros libros recomendados y donde comprarlos.
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- Amparo Millán | @soyamparomillan
- Elizabeth Cano | @elizabethcanomatoaka
Escuchar la entrevista en formato podcast
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