¿Cuántas veces te ha pasado el repetir un comportamiento que no funciona una y otra vez, como en un círculo vicioso?

En este episodio de mi podcast vamos a hablar de la inutilidad de hacer lo mismo repetidamente si no está dando resultado y al final te voy a proponer un ejercicio práctico para que detectes al menos uno de estos comportamientos inservibles y lo sustituyas por otro más adecuado.

Dice una frase atribuida a Einstein que:

Locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes

¡Exacto! Y sin embargo, la mayoría de nosotros seguimos cayendo en estas trampas de querer que las cosas cambien sin modificar lo que hacemos.

Por ejemplo, vemos que amenazar o prohibir a un adolescente hoy día no sirve de nada (hace cincuenta años sí, había otro tipo de educación basada en el autoritarismo y el miedo) pero nos resistimos a abandonar esta manera de comunicación que empeora la relación.

Y seguro que también nos hemos percatado de que dispersarnos en diez objetivos diferentes y/o ponernos una lista de tareas larguísima al inicio del día tiene justo el efecto contrario: nos paraliza y al final no hacemos nada; y sin embargo, seguimos con la autoexigencia desmedida y con demasiados propósitos en mente.

Por ello, en este audio te presento un enfoque mental para cambiar esta forma de actuar y te doy ejemplos de cómo funciona.

Cómo salir de un círculo vicioso y abandonar un comportamiento que no funciona
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Además, veremos qué puedes hacer si lo que te impide salir de ese círculo vicioso en que estás es uno de los siguientes obstáculos:

  • No sabes qué otra cosa hacer, te faltan ideas
  • Estás atravesando un momento complicado y no tienes ni ganas ni fuerzas para cambiar
  • Has probado muchas cosas diferentes y ninguna te ha funcionado.

Espero haber despertado tu curiosidad con esta introducción, ahora dale al Play y disfruta de este episodio, o descárgalo y guárdalo en tu teléfono móvil para insertarlo luego.

 

 

En este episodio hago referencia a este artículo sobre cómo la vida actual no favorece la paz interior ni la autorrealización y, por tanto, has de hacer un esfuerzo consciente para salir de la inercia y convertir tu vida en una hermosa obra de arte.

También te hablo, a propósito de sustituir la presión a la hora de abordar un cambio por una sana curiosidad, de este texto sobre cómo no abordar un proceso de desarrollo personal.

Finalmente, si quieres dar un paso más y contar con mi acompañamiento para encontrar más bienestar en tu día a día y un propósito que te dé dirección y sentido, te invito a unirte a mi programa: «Cómo enamorarte de la vida que tienes».

Te llegarán todos los materiales a tu e-mail progresivamente y tan sólo tendrás que seguir las instrucciones cada día: escuchar la reflexión en audio y pasar a la acción con una propuesta sencilla pero poderosa.

Terminarás el curso con dos documentos que serán tu brújula para los siguientes nueve meses: un plan de acción para tu propósito (una acción relevante y asumible en tu vida) y un manifiesto para amar la vida que tienes.

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Finalizo con dos frases que resumen el contenido de hoy:

Si una forma de pensar o de actuar no funciona, prueba con algo distinto.

No intentes encontrar una «solución mágica» a tu problema, porque esto te genera mucha presión. Es mejor aspirar a una situación un poquito mejor.

 

¡Buen día y hasta pronto!

 

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1 Comentario

  1. Amparo solo escuchar tu voz me cambia el estado de ánimo y me relaja muchísimo!!! Aunque mi realidad es otra y mis problemas inherentes a esa realidad!!! pongo en práctica tus consejos y para ser franca me han cambiado piquito a poco la vida !!! Gracias por tanto cariño !!!

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