En este audio comparo  y reflexiono acerca de dos maneras de encarar la vida. Una es lo que llamaremos el “modo supervivencia” (basado en el miedo, estar en alerta permanente, pretender sobre todas las cosas que “no nos hagan daño”) y otra que vamos a denominar “modo vida plena” que está más enfocada al crecimiento, el despliegue y la contribución.

Vamos a ver qué efectos tiene encarar tu existencia desde una manera o de otra, espero que te resulte muy interesante 🙂

 

Algunas ideas clave, en texto:

Sobre el “modo supervivencia”

  • Cuando estamos centrados en sobrevivir nuestra máximo aspiración es una de las siguientes: “que no me hagan daño”, “que no me quiten lo que tengo”, “que no haya cambios”, “que me dejen tranquilo” o “sobre todo, no quiero sufrir“.
  • Detrás de estas actitudes hay una sensación de incapacidad ante la vida, no nos sentimos competentes para hacer frente a los retos que se nos plantean.
  • Cuando actuamos desde el “modo supervivencia” vamos por la vida con una autoestima pobre (porque no confiamos en nuestros recursos e inteligencia para superar los problemas) y también desconfiamos sistemáticamente de los demás. Decimos cosas tales como “la mayoría de la gente es falta y deshonesta, sólo se salvan unos pocos”
  • Estamos tan pendientes de DEFENDERNOS (¡eso por encima de todo!) que se nos pasan por alto oportunidades, personas maravillosas y no conectamos con las bendiciones de la vida, lo que nos impide sentir una genuina gratitud.

 

Por el contrario, cuando encaramos la realidad desde un vivir con plenitud, más que sobrevivir:

  • Nuestras aspiraciones ya no tienen que ver tanto con la protección sino con el crecimiento. Buscamos disfrutar intensamente, aprender, sentimos curiosidad, ganas de explorar. Además, estamos centrados en realizarnos, en contribuir a hacer del mundo un lugar mejor.
  • En el “modo vida plena” nuestros miedos pierden parte de su poder porque confiamos en la vida y en nuestros recursos. Sabemos que tenemos las cualidades, el apoyo, la inteligencia para recomponernos y superar los desafíos vitales.
  • No negamos el sufrimiento y el dolor, que existen siempre, pero no les ponemos en un lugar dominante ni dejamos que dirijan nuestra vida. Son otros sentimientos como la curiosidad, la ilusión, la gratitud, la inquietud espiritual, la alegría o la vitalidad los que nos empujan a actuar.
  • Con respecto a las relaciones, sabemos que existe el riesgo de que nos hagan daño, pero que es un peaje que debemos pagar para disfrutar de las inmensas alegrías que nos otorga el vivir con otras personas. Artículo recomendado a este respecto: Por qué tienes miedo al amor y cómo superarlo.

Dicho esto, ¿tú en qué modo funcionas? ¿Cómo actúas en el trabajo, con la gente, cómo piensas, cómo hablas? ¿Según el modo supervivencia, actuando desde el miedo? ¿O te abres a la vida y quieres degustarla intensamente?

Espero que estas preguntas te hagan reflexionar porque, desde ahí, es el primer paso para cambiar de forma de proceder.

 

 

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14 Comentarios

  1. Hermoso!! Me encantó, gracias por tus artículos me hacen reflexionar y me motiva a mejorar y ver la vida de otra manera 😊🤗

    • Amparo Millán Responde

      Muchas gracias Rosy!! Espero seguir contando mucho tiempo contigo como lectora 🙂

  2. Hola Amparo:
    Acabo de leer y escuchar tu artículo, y como siempre, me hace darme cuenta de muchos aspectos de la vida de los que normalmente no somos conscientes. Hasta hace poco tiempo, he estado pasando por una fase de lo que tú llamas “SOBREVIVIR”. Ahora, afortunadamente, disfruto con la curiosidad, la gratitud y las ganas de crecimiento personal. Me doy cuenta de que no es fácil, pero es más fuerte mi ilusión por no quedarme estancado, y creo que éste es el camino, y si tenemos ilusión y ganas por descubrir qué hay más allá de uno mismo, o a veces dentro de nosotros, vale la pena vivir con plenitud. Saludos.

    • Amparo Millán Responde

      Querido Atri,
      Es justo como comentas. Cuando la ilusión, las ganas de descubrir el mundo y las ganas de conocernos mejor toman el relevo al miedo, entramos en el modo VIDA PLENA. Vivir con plenitud no es que todo sea perfecto, ni que hayamos alcanzado todos nuestros objetivos, ni siquiera es ser felices. Es justo esto que dices: caminar, no quedarnos estancados, maravillarnos de los descubrimientos que van apareciendo, no caer en lamentos ni en victimismos. Me alegra verte en este modo 🙂 Un abrazo!

  3. anyely lourdes moreno morales Responde

    dios extraordinario articulo realmente me ha caído desde el cielo esta informacion que dios bendiga su trabajo realmente es de mucha ayuda

    • Amparo Millán Responde

      Gracias Annyely! 😀 Me alegra mucho leer que te sido de tanta ayuda este artículo. El próximo sábado 19 de enero publicaré la segunda parte, así que si te interesa, te espero por aquí para seguir indagando en este tema tan interesante. Recibe un abrazo!

  4. Hola Amparo
    Me encanto este tema ,me has dejado mucho por pensar pero para bien ,espero con ansias el siguiente tema como seguir contruyendo una vida plena
    Saludos

    • Amparo Millán Responde

      Kennia, me alegro mucho que este artículo te haya hecho pensar ¡eso es lo que pretendía, justamente! 😀 Una cosa imprescindible para construir una vida plena es tener paciencia y avanzar un poquito cada día en algo que nos dé paz o satisfacción… Qué receta tan sencilla y sin embargo infravalorada. Te dejo aquí este artículo por si te ayuda a seguir reflexionando: La receta para una vida más plena (a un año). ¡Abrazos!

  5. Que tal
    Me gusto el audio quien escribe es consiente de un cambio total en mi vida sabiendo que tener una buena AUTOESTIMA
    es obligatoria para tener una vida plena. Que terapia me aconsejarias con tu experiencia que sea rapida y eficaz pienso
    en la hipnosis con un especialista nose dime tu. bueno…. deseandote un lindo año 2019….saludos.

    • Amparo Millán Responde

      Querido Gilberto,
      Efectivamente, la autoestima es la base de una vida plena, pues si no estamos a gusto con quienes somos ¿cómo lo vamos a estar con el mundo? Sobre terapias “rápidas y eficaces” pues francamente no sé si existen… De hecho, para mí la rapidez de una terapia no es lo importante… Pero sí que creo que la hipnosis suele ir más al centro de el problema que la terapia convencional. Te diré algo: si a ti te da curiosidad la hipnosis, si confías en este método, no pierdes nada por probar e ir a un especialista. Confía en tu intuición, que te ha traído este método a la mente.
      Saludos y feliz 2019!!

  6. Me llegó mucho este artículo, me doy cuenta que tengo mucho trabajo personal que hacer, muchas gracias por lo que aportas a mi vida.

    • Amparo Millán Responde

      Querida Marisol,
      Todos tenemos mucho trabajo personal que hacer, no creas que eres la única, para nada 🙂 Sí te recomendaría que te entregaras a esta tarea de indagar sobre tus creencias y cambiarlas con amor, con paciencia, valorando cada pequeño cambio que hagas (pues hacer un cambio personal desde una exigencia excesiva no suele salir bien…).
      Muchas gracias a ti por estar ahí, un fuerte abrazo!

  7. Amparo gracias por compartir tus conocimientos con todos nosotros, excelente aporte, llega a mi vida en un momento difícil, gracias, muchas gracias.

  8. Amparo que bonito es despertar , abrir tu móvil y encontrarte mensajes tan llenos de amor y crecimiento 🙏que te digo, que estos temas y estás palabras de esperanza inyectan pasión y agradecimiento por todo lo que nos rodea, mil gracias por compartirlo 😉

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