Cómo cumplir con las metas que te has propuesto este año

¿Eres de los que se propone metas a principios de año pero cuando pasa un tiempo pierde la motivación y la constancia?

¿Te resulta mucho más fácil planificar y soñar y divagar que pasar a la acción en lo que a tus metas se refiere?

Si este es tu caso, en este audio te voy a dar 6 recomendaciones para eliminar estos comportamientos que tienen que ver con la parálisis.

¡Dale al play y lo vemos!

En conclusión, lo que te propongo hacer si pierdes la ilusión y el compromiso con tus metas a las dos semanas es:

1. Eliminar esa idea de «yo no puedo ser constante». Efectivamente, si crees que no puedes ser constante ¡no vas a serlo! No digo que te autoengañes  diciendo: «soy la persona más constante del mundo» pero puedes utilizar un sano escepticismo y decirte a ti mismo que, sin tener el prejuicio de que eres vago o inconstante, vas a intentarlo.
2. Reconoce que los cambios requieren esfuerzo, tiempo y mucho compromiso, sobre todo al principio. Es mejor que creas que el camino va a ser difícil y te prepares a que niegues estos contratiempos, llevado por una falsa e inútil «mentalidad positiva» y cuando el camino se te ponga difícil abandones. Un artículo que te recomiendo leer al respecto es el siguiente: La gran diferencia entre QUERER algo y ESTAR DISPUESTO.
3. Empieza por lo fácil. Uno de los errores más comunes que nos lleva a abandonar una meta antes de tiempo es hacerlo demasiado difícil al principio, cuando aún no estamos preparados. Es un autoboicot proponerse hacer una hora de yoga al inicio de cada día si hace tiempo que no lo practicas. No hagas esto, PÓNTELO FÁCIL (5 minutos de yoga al inicio de cada jornada). Y ve subiendo la dificultad o el tiempo de tu acción (aunque tampoco tendrías por qué) cuando ya lleves cierto tiempo de práctica.
4. Considera que tu meta es importante. Elige comprometerte con objetivos que tengan una real importancia para ti, que los desees profundamente, no con cosas que «son saludables y positivas» pero para ti no tienen esta relevancia. Dice un antiguo refrán suahili que «donde hay un deseo siempre hay un camino» y no puedo estar más de acuerdo…

   

5. Sé organizado con tu meta y ve paso a paso. En lugar de improvisar o de hacer muchas cosas a la vez y desordenadamente, te sugiero que actúes ordenadamente. En la práctica, esto no es más complicado que planificar tus acciones semana a semana y ser productivo para evitar distraerte con otra cosa y abandonar tus compromisos diarios.
6. Disfruta del camino hacia tu meta. Mi última recomendación es que no te centres sólo en el resultado final sino que disfrutes de todo el trayecto que te llevará allí. Yo personalmente prefiero tardar más tiempo en lograr una meta pero disfrutar de todos los pasos, y tener tiempo de ocio en medio del proceso, a enfocarme obsesivamente en conseguir algo y luego mirar hacia atrás y ver que he pagado un precio muy alto por ello. La vida es eso que pasa entre meta y meta, no minusvalores esos intervalos.

Estas son las  6 recomendaciones más importantes para que mantengas las constancia y la fe en tus propósitos de inicio de año.

Y si este artículo te ha gustado y te gusta mi estilo aún puedes unirte a mi curso «UN AÑO PARA TRIUNFAR» donde te enseñaré el método paso a paso que yo sigo para clarificar y planificar mis metas utilizando la mente (una estrategia clara y concreta) y el corazón (elegir los deseos relevantes y descargar cualquier otra cosa).

Las personas que han hecho el curso destacan que los vídeos son claros, cercanos y tienen un enfoque muy positivo.

Mi intención es transmitir que nuestra vida puede mejorar sustancialmente si nos lo proponemos, pero sobre todo que las metas soñadas se pueden alcanzar desde la alegría y la sencillez, no bajo presión, culpa o agobio.

Si te interesa «Un año para triunfar» tienes toda la información en este enlace.

¡Mucha suerte e inspiración en el camino hacia tus sueños!