Hace unas semanas escribí en mi Twitter: «no me gusta Halloween», y no es sólo porque sea una fiesta importada que tiene poco que ver con nuestro carácter Mediterráneo. Tampoco tengo nada en contra de disfrazarse y salir de fiesta (acciones ambas que yo he hecho varias veces).
El motivo por el que no me gusta que esta festividad en torno a los difuntos se haya transformado en este Halloween chabacano es porque… nos quita el único momento del año en que habíamos decidido colectivamente pensar en la muerte.
Cuando uno se acuerda de los familiares que no están no tiene más remedio que pensar en la muerte.
Cuando uno pasea por un cementerio y ve que hay enterradas personas de 80 años y también tristemente personas de ocho, no tiene más remedio que pensar en la muerte.
Cuando uno compra ramos de flores en honor de los que ya no están, o reza en las iglesias, o limpia lápidas o lleva a cabo cualquier otro culto en recuerdo de los que ya no viven, no hay más remedio que pensar en la muerte.
Opino que pensamos poco, poquísimo, en la muerte. Eso es lo que me vino a la cabeza el día uno de noviembre de este año, no sé cómo me di cuenta de que llevaba semanas sin pensar en la muerte y de pronto me dije: «Vaya, ¡si se me ha olvidado que voy a morir!»
Sí, me voy a morir. Resulta extraño escribirlo mientras estoy viva, pero así es. Voy a morir, ojalá sea dentro de muchos años, pero nada impide que sea dentro de una hora. Como dice esta frase impactante de Francesco Petrarca «Nadie es tan joven que no pueda morir hoy«. Crudo… pero así es. Algún día me voy a morir. Y a ti, aunque te pese escucharlo, te va a pasar lo mismo.
Si de forma natural pensamos muy poco en la muerte, cambiar el único día del año en que no queda más remedio que hacerlo por vestirnos de vampiro o diablesa sexy me parece una temeridad. Suprimir de nuestras vidas el culto a los muertos, o el culto a la muerte en general, es cerrar los ojos a la única realidad incuestionable que existe en este mundo.
Nadie sabe muy bien qué es el bien y qué es el mal, si hay un destino escrito o todo es fruto del azar, si estamos solos en el universo o hay millones de otras formas de vida. Ahora, que vamos a morir y no podemos evitarlo, eso lo sabemos todos. Por eso me hago la siguiente pregunta:
¿Qué clase de sociedad evita mirar, hablar y reflexionar sobre el tema más importante de la vida de sus miembros?
A mí me gusta pensar en la muerte, compartir mis inquietudes, mis preguntas, hablar de la fugacidad de la vida. Es más, lo necesito. Porque tener presente de vez en cuando que voy a morir, que esto se acaba (y ¡no sé cuándo!) no sólo no me viene mal, sino que me produce una tremenda pasión por la vida. Me revitaliza, me enamora de mi existencia, me impulsa a conseguir lo que deseo a pesar de los miedos.
Tal y como expresó Wayne Dyer en «Tus zonas erróneas»:
Siendo la muerte una propuesta tan eterna y la vida, tan increíblemente breve, pregúntate: ¿Debo evitar hacer realmente las cosas que debo hacer?
En este artículo quiero compartir contigo mis reflexiones personales acerca de la muerte.
En primer lugar, porque el debate es necesario y hay poquísimos artículos que se sumerjan en este tema (o por lo menos yo no los he encontrado, en ese caso te agradeceré mucho que compartas en el apartado de comentarios otros artículos interesantes).
Y en segundo lugar, te hablo de la muerte porque quiero contagiarte esa oleada de pasión que a mí me envuelve cuando pienso que mi tiempo es limitado.
Cuando comprendemos profundamente que TODO se va a acabar, se disuelven parcialmente nuestras excusas y nuestros miedos, y con ello dejamos espacio para que el deseo o la vocación emerjan del subconsciente y se manifiesten.
Así pues, coge tu taza de café y vamos junt@s a pensar sobre el fascinante tema de la muerte…
La muerte para obtener perspectiva
Pensar, saber, entender y repetirnos que un día se acabará todo nos hace adquirir perspectiva. Los problemas ya no son tan graves e importantes, algún día dejaremos de existir y con ello esos desvelos que hoy nos hacen trabajar sin descanso o nos quitan el sueño se habrán esfumado.
Por otro lado, al pensar en la muerte cada momento se vuelve irrepetible. Porque cada momento ES irrepetible. No tendrás otra mañana como esta, ni otra vez esta edad, ni de nuevo estas circunstancias, con sus alegrías y sinsabores.
Por todo ello, cuando sabemos y pensamos activamente que vamos a morir, podemos encontrar el impulso necesario para hacer ese cambio que nos da tanto miedo pero que nos arrepentiremos de no haber hecho pasados unos años.
Si la vida es limitada, si su final nos puede pillar de improviso, no tiene mucho sentido postergar indefinidamente las cosas. Y todo eso a lo que damos tantísima importancia (el fracaso, encajar en la sociedad, lo que opinen los demás, defraudar a tal o cual persona) se vuelve insignificante frente a la contundencia del silencio eterno.
Si sabemos que un día se acabará todo y… no sabemos cuándo será ese día, la única cosa importante desde que nos levantamos por la mañana es hacer que cada día cuente de veras.
También conviene recordar que la muerte se va a llevar a nuestros seres queridos. Cuando pensamos activamente en esto, un montón de tonterías y malos entendidos dejan de tener importancia. Si cada día, antes de ir a dormir, nos detuviéramos unos segundos en la idea de que no sabemos cuánto tiempo vamos a estar cerca de esa persona a la que amamos, ta vez nuestra relación sería muy diferente.
Es muy loco que alguien tenga que morir para darnos cuenta de todo lo que no hicimos por esa persona, todo lo que no dijimos, o todo lo que hicimos erróneamente. Duele mucho querer solucionar algo y no poder, porque ya es imposible. Si sabemos que el final de nuestros seres queridos y el nuestro van a llegar más pronto que tarde… ¿por qué no arreglar lo que sea preciso AHORA o en caso contrario, cerrar ese asunto para siempre?
En resumen, no hay nada que nos despierte más, que nos ponga más las pilas, que nos haga estar más atentos a lo que hacemos con nuestra vida que pensar que ésta se va a acabar.
Pensar en la muerte puede suponer ese empujón o esa bofetada de realidad que necesitamos.
Por qué «Entre fantasmas» es la serie más inspiradora que he visto
Hace unos años yo era una fiel seguidora de «Entre fantasmas«, serie que se retransmitía diariamente a eso de las 4 de la tarde.
Entre fantasmas narraba las vivencias de una mujer joven, Melissa Gordon, que desde niña tenía el don de ver y comunicarse con los espíritus de los fallecidos. Éstos quedaban atrapados en la tierra después de morir porque habían dejando algún asunto pendiente y requerían la ayuda de Melissa para solucionarlo.
Todos los capítulos terminaban con una conversación muy emocionante entre esos fantasmas y sus seres queridos, mediada por Melissa, en la que se aclaraban todos los asuntos inconclusos. Tras esta conversación, los espíritus por fin encontraban la paz y abandonaban la tierra en dirección «a la luz».
Me gustaba mucho ver esta serie porque era un recordatorio diario de lo importante que es decir y hacer las cosas a tiempo. Veía a esos espíritus, perdidos en nuestro mundo, que se arrepentían todo el rato de sus malas acciones, de no haber cuidado de sus familias, de haber sido cobardes, de no haber seguido sus sueños, de haber desperdiciado el tiempo en tonterías y me decía:
Madre mía… ellos ya están muertos y no pueden hacer nada pero… YO SÍ. Yo estoy viva. Yo sí puedo cambiar y no dejar asuntos pendientes
Supongo que en el momento de morir lo que más debe doler es no haber amado lo suficiente, no haber seguido nuestros sueños descabellados, haber otorgado tantísima importancia a la opinión de personas que, en realidad, no nos caen ni bien. Supongo que lo que nos arrebata la paz después de fallecidos es haber perdido la oportunidad de pedir perdón y hacer saber a ciertas personas lo importantes que son para nosotros.
Por encima de todo, creo que lo que debe doler después de morir es haber pasado la vida en rencillas, miedos, lamentos, quejas, parálisis, frialdad, actos mediocres o sin sentido, en vez de amando, compartiendo nuestros dones y derrochando nuestra alegría.
La serie «Entre fantasmas» me permitía cada tarde ponerme en la piel de esos espíritus arrepentidos y decidir que yo quería hacerlo diferente.
No quería dejar asuntos inconclusos o vivir a medio gas. Por eso creo que no exagero si la denomino mi terapia. Lejos de sentirme triste con la perspectiva de la muerte, me emocionaba con cada capítulo y experimentaba un subidón de energía, producto de pensar en la innegable verdad de que:
Mientras estemos vivos, nunca es tarde para rectificar, decir «te quiero» o atrevernos a hacer eso que queremos.
Y además, mientras estemos vivos, podemos disfrutar de las cosas bonitas que, en medio de los disgustos y los problemas, también nos trae cada día.
Imagino que nunca se disfrutará más una puesta de sol, o una taza de té, unas cañas con amigos o la lectura de un buen libro como cuando pensamos activamente que algún día vamos a morir y quizás podría ser mañana mismo.
Cuando recordamos, asiduamente (como me pasaba a mí con esta serie) que nuestros días están contados… no nos queda más remedio que vivir paladeando y disfrutando el presente.
Estoy pensando que tengo que buscarme otro recordatorio diario de la fugacidad de la existencia y la importancia de no dejar asuntos pendientes. Ahora mismo no se me ocurre ninguno… pero se aceptan sugerencias 🙂
«El club de la lucha» y los sueños olvidados
Una escena que me parece que representa de forma BRUTAL los cambios que pueden sucederle a una persona al enfrentarse a su propia muerte es esta del «Club de la lucha»
En dicha escena el protagonista (Tyler) pone una pistola en la cabeza del empleado de una estación de servicio y le dice que va a matarlo, pero antes le pregunta por su gran sueño. Éste le contesta que era ser veterinario, aunque dejó los estudios porque era muy difícil. En ese momento Tyler le dice: ¿prefieres eso o morir detrás de esta gasolinera?
El joven naturalmente dice que no quiere morir. Cuando cree que va a ser disparado, Tyler baja la pistola y de forma agresiva amenaza le dice a este joven que o deja su trabajo, se pone a estudiar y persigue su sueño o en caso contrario lo matará. Esas son las dos opciones. La frase mítica de la película es, después de que Tyler roba la cartera del joven, la siguiente: «Te controlaré, ahora sé dónde vives. Si en seis semanas no estás estudiando para ser veterinario… morirás«.
(Os recomiendo ver la escena siguiendo el enlace que he puesto arriba, no tiene desperdicio)
Está claro que esta es una forma poco ortodoxa de ayudar a una persona, pero no se puede negar que consigue su cometido.
Trasladándolo a nuestra vida real… si ahora mismo nos dieran sólo dos opciones: la de morir de inmediato por un disparo o la de ponernos a trabajar DE VERDAD en buscar solución a nuestros problemas, aunque fuera díficil, largo y duro ¿qué elegiríamos?
Obviamente, todos preferiríamos el camino 1: luchar por vivir, a pesar de los miedos, el qué dirán, las dificultades o los dolores que están por venir, porque la alternativa de la muerte es mucho más desalentadora.
La cuestión es… ¿Necesitamos un Tyler que nos obligue a ello? ¿Necesitamos que nos apunten con una pistola para despertar y darnos cuenta de que hoy estamos aquí pero mañana NO SABEMOS?
¿Necesitamos una amenaza de muerte para elegir llevar un camino auténtico, aunque sea difícil? ¿Necesitamos que una persona cercana muera para darnos cuenta de que la hemos tratado mal, o no hemos hecho por ella lo suficiente? ¿Necesitamos llegar a los 90 años para descubrir que eso que nos preocupa tanto en realidad es una idiotez y que más nos valdría habernos centrado en las cosas importantes?
La verdad, espero que no.
Podemos empezar a apreciar nuestra vida y tomarnos en serio nuestro destino de una forma mucho menos dolorosa. Y esto se consigue precisamente: pensando en la muerte. De forma activa, habitual, inspiradora. No sé si todos los días es demasiado pero por lo menos todas las semanas, o todos los meses.
Algunas preguntas para la reflexión
Pensar que vamos a morir nos da perspectiva acerca de las cosas. Y por paradójico que parezca, nos invita a saborear y agradecer las cosas buenas que tenemos, a ser atrevidos, a actuar con mayor generosidad, a estar más despiertos y vivos.
Pensar en la muerte puede ser el acto más positivo que hagamos cada día. - ¡Twitea esto!
Puedes ayudarte de películas y series de televisión, como hice yo.
Puedes pasear por el cementerio de vez en cuando.
Puedes rememorar a tus seres queridos, y aprender de sus aciertos y sus errores.
Puedes reflexionar a tu manera dando un paseo o escribiendo en una libreta.
Y si decides que esta reflexión no puede esperar ni un minuto más (ojalá este sea tu pensamiento) te invito a pensar en la muerte ahora mismo a través de estas sencillas preguntas:
- Si supiera que dentro de seis meses voy a morir ¿qué haría diferente HOY?
- Si la persona que duerme a mi lado por las noches tuviera sus días contados ¿qué le diría, qué haría por ella?
- Cuando cumpla 90 años, si es que llego (porque no está garantizada la vejez) ¿qué me gustaría estar haciendo ahora?
- Si me dijeran que me quedan cinco años de vida ¿cómo los planificaría?
- Si fuera el último día que veo a XXX o estoy con XXX ¿cómo me comportaría?
- Si este viaje/visita/momento fuese el último o de los últimos de mi vida… ¿cómo me gustaría disfrutarlo?
Y la pregunta más poderosa y reveladora de todas:
- Cuando me encuentre en ese momento en que exhalo mi último aliento, justo antes de morir, en el que se supone que toda la vida va a pasar por delante de mis ojos… En ese preciso instante ¿qué quiero pensar que ha sido mi vida? ¿Qué recuerdos quiero llevarme? ¿De qué me voy a arrepentir y por ello tengo que ponerle remedio lo antes posible?
Entiendo que a algunas personas se les ponga el vello de punta al imaginarse en el último segundo de sus vidas, pero nos guste o no, es algo que va a llegar y a lo que nos tenemos que ir acostumbrando…
De todas formas, lo bueno de hacer esta reflexión ahora mismo es que sólo es hipotética, no estamos en ese momento del fin. Y por ello, hoy que estamos viv@s y con más o menos salud podemos comenzar a trabajar para que ese momento a las puertas de la muerte sea lo más satisfactorio posible y en paz.
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Créditos de la imagen destacada: And darkness followed her de Petri Damstén via Flickr Creative Commons
44 Comentarios
Uf! que tema difícil Amparo. Este un tema que me cuesta mucho. Pensar en la muerte tiene un efecto contrario en mi, en vez de movilizarme para realizar cosas tan sencillas como disfrutar de un viaje, llega a paralizarme y a no querer viajar. No sé porque me da miedo que acabe todo. Hace unos años atrás pensaba en la muerte y no tenia miedo a nada, mi frase era «y bueno.. de algo hay que morir» jajaja y no entendía porque la gente tenia miedo a morir, yo por lo menos no tenia nada que perder.. Hoy en día pensar en eso me angustia mucho, y prefiero ni pensar en eso para poder disfrutar de cada momento, del presente.. de esa taza de café, de ese abrazo, de ese viaje, y cuando toque el momento, que toque! sería un poco tortuoso para mi pensar todos los días que puedo morir, sé que es algo inevitable pero no me permitiría estar feliz durante ese ultimo día de mi vida, en este caso prefiero «ignorar la muerte» o simplemente no pensar en ello para hacer lo que me corresponde cada día, porque conociéndome, viviría ansiosa por terminar de hacer cosas que tendría que terminar «antes de morir» jajaja..
Saludos!! 🙂
Hola Lis,
Qué curioso lo que cuentas… de años atrás no tener miedo a pensar en la muerte y ahora sí. Yo te invitaría a pensar en qué te ha pasado en los últimos tiempos para que haya cambiado esta actitud.
Por otro lado, si para ti es mucho más positivo e inspirador olvidarte del tema la mayor parte del tiempo, sigue así, cada uno tenemos cosas que nos van bien y otras que nos van mal y es importante saber identificarlas 🙂
Un abrazo!
Leí tu artículo y me pareció muy bueno, gracias por escribirlo realmente te hace reflexionar.
Hola. En primer lugar, muy buen artículo y muy interesante.
En mi caso el pensamiento sobre la muerte últimamente se ha vuelto recurrente en mi mente. Este pensamiento provoca en mí una especie de sentimiento de angustia, pienso en ello prácticamente a todas horas. Sin embargo, esto no me impide realizar ninguna actividad ni afecta demasiado a mi estado de ánimo, me entristece pero no considero que afecte a mi felicidad.
Pero no me gusta nada la idea de pensar que algún día se acabe todo y que a lo mejor no nos espere nada después de esto. Más que miedo a la muerte tengo miedo a que no haya después de la muerte. El hecho de pensar que nuestra existencia finalmente acabará y no ocurrirá nada más, que simplemente dejaremos de existir y nada más me aterra y me desilusiona.
Sólo tengo 19 años y pienso que estar continuamente pensando que la vida es muy corta y aguaitándome por eso es algo que no debería hacer, aunque no puedo evitarlo. El hecho de pensar en esto refuerza mi idea de que hay que vivir la vida, haciendo lo que realmente te apetece porque habrá en un momento en el que no lo podrás hacer. Realmente me hace emocionarme por la vida y sentirme vivo, pese a que al mismo tiempo siento que todo lo que hacemos es efímero, cada día que vivimos o cada cosa que hagamos nunca va a ser exactamente igual y eso hace que vuelva a los pensamientos de antes, siendo esto un círculo vicioso.
Estimado Carlos,
Si, como tú mismo dices, no puedes evitar estos pensamientos e interrogantes sobre qué habrá después de la muerte, pues lánzate en un «viaje» mental para descubrirlo! Lee sobre vida después de la muerte, aproxímate a la idea desde varias religiones o desde el ateísmo. En suma, cuando un tema despierta tanto nuestro interés no hay que aparcarlo en la mente, sino investigar en él.
Muerte??? miedo a morir??? no veo mucho problema en eso. Mas bien lo contrario, algo que me esta ocurriendo ahora creo si es negativo y esto, es desear la muerte. Desear acabar ya, pero no hacerlo por no dañar a terceros.
La vida es experimentar, pero en mi caso ya tengo suficiente, no necesito más. Quiero pasar al siguiente capitulo tras este, si es que hay alguno. Y si no hay, tampoco pasa nada, se pone punto final y ya está.
Hola Juan,
Si deseas morir es que tu vida actual no te satisface pero yo te diría más: significa que te estás traicionando a ti mismo. Que te has alejado por completo de lo que eres, lo que te gustaría hacer, tu verdad personal… muy posiblemente por complacer a otros o por no culpar a otros. Puesto que un día más cercano o más lejano vas a morir, yo te invitaría a revisar qué ha pasado en tu vida. Qué hiciste de niño o de adolescente para sobrevivir. Qué camino alejado de tu verdadero ser has seguido de adulto. Cuánto tiempo de tu rutina diaria dedicas a hacer algo que de verdad te gusta y te hace feliz, o si todo son obligaciones o actividades superficiales.
Hay mucho para pensar, Juan… Ánimo y un abrazo.
Estoy decepcionado con la vida.
Estoy decepcionado con el amor.
Estoy decepcionado con la amistad.
Se que esto tiene que ver con las espectativas y la capacidad de gestión de la frustración ante la no consecucion de las mismas.
La vida pasada no se puede cambiar, es cierto. Mi vida ahora es la que es. Pero no quiere decir que tenga que seguir siendo así. Y eso es aun mas decepcionante, pues ahora que alcanzas un cierto grado de libertad de pensamiento y palpas que en tu mano esta la posibilidad de decidir que hacer, ves que sigues siendo un esclavo. Esclavo de los miedos, esclavo de las responsabilidades, esclavo de las culpas.
Estoy decepcionado de mi. Y no de mi yo pasado que me trajo hasta aqui, pues en cierto modo no podia hacer otra cosa … no sabia hacer otra cosa.
Estoy sobretodo decepcionado de este yo que soy, y cuanto mas me libero del disfraz, mas grande es la decepcion.
Cuando algo me decepcion ocurre una cosa en mi. Yo la siento en el corazon, o mas bien dejo de sentirla en mi corazon… cuando algo me decepciona se muere.
Por ello comprendo una cosa.
Para mi el amor esta muerto, la amistad esta muerta… yo estoy muerto.
MI VIDA ESTA MUERTA … y lo triste es que aqui sigo, y no por fruto de la ilusion o esperanza. Sigo aqui por responsabilidad, o mejor dicho, por cobardia y por miedo
Juan,
Que estés decepcionado con quien eres hoy y con la amistad, el amor, etc. no es nada malo. Quizás te estás permitiendo sentir cosas que nunca te permitiste sentir (quizás te evadías, o trabajabas duro, o lo que fuera). A veces lo único que nos hace despertar y cambiar es decepcionarse con uno mismo y tocar fondo. Eso sí, te sugiero dos cosas:
– La primera que salgas de ese bloqueo de negatividad. Echa un vistazo a este artículo porque creo sinceramente que te puede ayudar mucho: http://www.puedoayudarte.es/pasos-salir-una-situacion-bloqueo-estancamiento/
– La segunda, que pienses en hacer algo productivo con ayuda de alguien, por ejemplo una terapia individual o un grupo de apoyo. A veces necesitamos ayuda, es así, y lo más cariñoso que podemos hacer por nosotros es buscar a alguien que nos ayude a andar este camino.
Un abrazo
hola amparo.
muchas gracias por este artículo.
tengo 54 años y mi padre murió de un infarto fulminante cuando yo tenía 15, por lo que sí que pienso en la muerte, quizás demasiado… pero no para vivir a tope, sino para vivir con miedo. siempre he creído que ése era el motivo de mi temor, podríamos decir, a la vida.
gracias a dios, estoy bien con mi marido, hijos, trabajo pero me angustio pensando que algo pueda ir mal de un momento a otro. es irracional, lo sé, pero me es dificil cambiar ese sentimiento.
gracias, de nuevo.
saludos, gloria.
Hola Gloria,
Leyéndote se me ocurre lo siguiente: «para perder el miedo, tenemos que admitir que ya está todo perdido…» Es decir, entiendo tu temor a la muerte (seguramente porque cuando ocurrió lo de tu padre, que era una niña-mujer, estuviste muy sola, muy confundida, y no encontraste a nadie para ayudarte a superar la pérdida) pero es que la muerte es el destino de todos… La vida está perdida desde que nacemos. El final está escrito lo que no sabemos (por suerte) es cuándo nos tocará.
Yo más que decirte «aparta de ti ese sentimiento de miedo a morir» te diría SUMÉRGETE EN ÉL. Aunque suponga varios meses vagando por las sombras. Vas a morir tú y van a morir tus seres queridos. No puedes cambiarlo, y nadie puede cambiarlo por ti. Te puedes pasar la vida rehuyendo ese miedo inútilmente o puedes enfrentarte de una vez a él y decir: «sí, me da mucho miedo morir, voy a averiguar por qué y voy también a experimentar todo ese miedo de una vez para que me deje tranquila».
Así que mi recomendación para ti es que pienses activamente en la muerte. Lee libros relacionados (toda la obra de Elisabeth Kübler Ross es maravillosa). Ve películas. Pasea por cementerios. Revive la muerte de tu padre. Hablar con personas que tengan estos miedos. Creo que es lo único que te puede servir.
Un abrazo.
gracias, gracias, gracias.
Buena reflexión, amena e ideal para aquellos que deseamos curiosear en el mundo de la muerte. Abrazos!
Cuándo era pequeña me ponía pensar en la muerte cada vez qué pasaba por un cementerio. Recuerdo que llegaba a casa y me incaba a resar y a pedirle a dios que nadie muriera.. No sé cuándo superé ese miedo!! Pero ya tengo desde el año pasado que es para mí no pensar en la muerte .. tengo 3 hijos y pensar que me pueda pasar algo ami y dejarlos sólos tan pequeños es algo que me apachurra el alma. Siento que soy más feliz que nunca, tengo una vida estable con mi esposo, y familiares, siento que tengo lo indispensable para ser feliz y me da tanto miedo perderlo. Veo películas en dónde muere gente, y es inevitable para mí pensar que se sentirá morir. Siento muy feo pensar que moriré y no saber que hay más haya, pensar que alomejor no volveré a ver a mis seres queridos o abrazar de nuevo a mis hijos, padres, y a cada persona que es importante en mi vida. Siempre he siendo una persona que expresa fácilmente sus sentimientos es de ley para mí hablar con mi esposo, padres, hermanos y decirles Dios los bendiga los amo. Eso no es difícil para mí.. lo que no se que hacer es cómo buscar una alternativa para poder pensar en la muerte como algo natural y no darle tanta importancia en mi vida, simplemente vivir mi dia a dia como si fuera el último y disfrutar cada momento con mis familiares.
La mayoria del tiempo que me agarra esta anciedad es cuándo oscurece, cómo que e el momento en el que tengo menos pendientes y se me viene a la mente mi duda hacia la muerte.
Que podré hacer para superar eso?
Eso se llama tanatofobia. Te dejo más información al respecto:
https://www.efesalud.com/tanatofobia-miedo-al-inevitable-final/
Hola Amparo!
Pedazo de árticulo de verdad, me ha impresionado y conmovido.
Me presento soy carmen del rocio y tengo 24 años, estoy un poco agobiada soy una persona muy nerviosa y me como muchisimo la cabeza por todo.
Siendote sincera me aterroriza pensar que algún dia voi a morir, no dejo de hacerme preguntas , que aparte de no darle respuestas aún me crean más preguntas.
Como: ¿porqué estoy aqui?
Donde iré cuando todo acabe?
Sentire algo cuando muera?
Sentire dolor?
Y mi abuelo, se fué y ya no lo volvere a ver mas?
En fin…. puedo aburrirte con preguntas sin sentido.
Pero tengo nuchisimo miedo de morirme, he pensado ir a un psicologo porque la verdad es un tema que no me deja dormir tranquila.
He leido tu árticulo y me a encantado por un momento pensé positivamente sobre la muerte, pero si es verdad que dejo de leer y vuelve otravez a dar vueltas mi cabeza .
Un saludo desde huelva! Eres grande
Hola Carmen, un placer saludarte!
Las preguntas que te haces acerca de la muerte son perfectamente normales, es más, yo diría que LO NATURAL es tener esa inquietud de por qué estamos aquí, qué hay después, cómo será el momento del tránsito… son preguntas que se ha hecho la humanidad desde el principio de los tiempos, y han dado lugar a mitos, religiones y filosofías de todo tipo. Por lo tanto, eso que dices de «son preguntas sin sentido» no es verdad, son preguntas con TODO el sentido.
Respecto al miedo a la muerte, yo no me fijaría tanto en este punto (es normal tener miedo a la muerte) sino en lo primero que dices «me como muchísimo la cabeza por todo». Me parece que ahí está el quid del problema… ¿Por qué tu mente va tan rápido y eso te molesta? ¿Qué es lo que hace que te obsesiones con diferentes temas? ¿Qué es lo que te provoca esa negatividad, o esa ofuscación mental?
No es malo pensar, para nada, es buenísimo. El problema es pensar de forma improductiva o caótica… Tal vez sí tenga sentido ir al psicólogo, pero no sólo para valorar por qué tienes miedo a la muerte, sino para ver qué otra cosa hay enmascarada detrás de estos miedos. ¿Tal vez temes al abandono, al rechazo, a no aprovechar tu vida, a no saber lo que quieres y arrepentirte dentro de unos años de no haber hecho ciertas cosas? Hay mucho para indagar por ahí… Me parece que la muerte es sólo un punto de partida para otro problema que aún es desconocido.
Espero haberte ayudado. ¡Un fuerte abrazo!
Hola Amparo.
Me encantó todo, con respecto a la muerte
No le tengo miedo y siempre tengo en cuenta que puede llegar en cualquier momento, lo que me ocasiona un cierto temor y pena, es no estar más para las personas que amo tanto y hacerles mucha falta. Mis hijos y mi esposo son los que más amo en la vida y se que ellos a mi también
Hola Jessica,
Es totalmente normal tener pena por nosotros y por nuestros seres queridos con respecto a la muerte, si no fuera así significaría que no tenemos sentimientos! De lo que se trata es ver este hecho (la muerte) como un motivo para superarnos, para apreciar más el tiempo y seguir nuestros sueños. Un abrazo!
La verdad yo no había pensado en la muerte este hecho llegó de un momento a otro una noche siendo preciso diría que la semana pasada…. Yo soy Cristiano tengo Fe en Cristo pero cuando empeze a divagar y darle. Vueltas al tema me agobie y aterroriza. No había visto ni pensado eso y ahora me llego…. Tengo 19 años tanto tiempo tranquilo sin pensar en eso y llego eso de sentirse vacío en sentido de pensar que tu existencia puede desaparecer empeze a pensar si realmente habría dicho cielo o infierno….. Hasta Ore con angustia y frío de tensión pidiéndole a Dios por favor me revelará me mostrará de alguna forma que el estaría al. Otro lado algo como si tener tranquilidad…. Deje de pensarlo y a cabo de la. Otra semana o 3 días después pensé en mis padres que ellos se irían primero que yo…… Me puse a llorar los amo mucho he hecho tantas cosas de niño a joven para arrepentirme y a estas alturas pensé en la salud de ellos impulsarlo a cuidarnos hacer dietas según nuestro metabolismo ejercicio cosas que alarguen nuestra vida… Llore mucho y aun lo hago los amo mucho y el estrés muchas veces es un factor duro por dinero se sufre leí que eso a cortaba la. Vida me. Puse a investigar cosas que acortan que te hacen envejecer entre esas la alimentación etc…. No fui ala iglesia porque me sentía privado pero fui el miércoles ala cena y ese día fui presentado como miembro oficial de la iglesia esa desicion personal que había tomado sin ninguna obligación derrumbada y puesta en duda por el miedo a morir a saber que hay al. Otro lado por Fe esta bien….. Pero la Fe no va hacer que yo vea si hay algo después de morir…. La cuestión es que ahora mismo vi cosas en mis padres que no veía su modo de vivir me. Preocupa que no se. Cuiden me. Preocupa como duermen me preocupa que se estresen hoy decidí acompañar a mi madre a jugar en vez de ir ala. Iglesia trate de disfrutarlo aunque tenía levemente ese pensamiento abrazo a mi madre la semana pasada diciéndole que la amaba que no quería perderla que no quería que se fuera ese apego ala existencia misma de querer permanecer. Incluso mirando haber si las tecnologías si las. Potencias le habían dado importancia a buscar alternativas algo para vivir más con tecnología incluso vida infinita que se yo con lo de hoy crear órganos artificiales etc… Pensaba en que alcanzaremos tal vez ese futuro como dices es algo natural…. Incluso la misma palabra lo dice pero no se me duele y cuando lo pienso me indispone un poco incluso al comer ese primer día que me pasó el pensamiento al día siguiente no tenia apetito ni dormí ese día….
Bueno Juan David, la muerte nos va a llegar a todos, a nosotros y a las personas que queremos, en un momento que nadie puede estimar. No se trata de pensar obsesivamente en esto y sentir tristeza, pero tampoco podemos eludir el tema «porque es muy terrible». Si a ti la oración te ayuda a sobrellevar esta angustia, pues entonces adelante, reza y entra en contacto con tu espiritualidad. Un abrazo
Hola Amparo, la verdad es que siento un gran alivio al encontrar este articulo, leerlo y saber que no soy la única que piensa en la muerte y trata de entender que sucederá cuando llegue ese momento, incluso; llegué a pensar que necesitaría ir al psicólogo o con el cura, porque creía que no era bueno pensar en ello. En realidad todo empezó con la muerte de amigos muy cercanos y luego colegas de trabajos que murieron repentinamente y eso me causó un shock emocional que me costó mucho tiempo superarlo, gracias a mi madre y una psicóloga, paré de llorar y pensar en ellos durante un tiempo, pero aún así continuaban esos pensamientos en mi cabeza y a la fecha están, pero gracias a esto me he vuelto mas afectiva con mis familiares y seres queridos que me rodean, me acerco mas a ellos porque quiero estar presente mientras vivo, y saber que les he demostrado mi afecto, me ha hecho querer lograr aquello que sueño y que debo luchar por ello, mientras respiro. Para no dar tanta lata, te diré que gracias a ti me he tranquilizado y he sentido una compatibilidad infinita en cuanto a lo que explicas porque no me encuentro personas con las que podría discutir este tema, siempre dicen que no debo hablar ni pensar en la muerte que no es bueno para el alma, pero es una realidad a la que despertamos en algún momento de nuestras vidas y empezamos a pensar que esa es la ley de la vida.
Querida Chris,
Como tú bien dices pensar en la muerte te ha llevado a ser más afectuosa con tus seres queridos y más consciente de que quieres vivir más presente y aprovechar cada día al máximo, entonces ¿¿dónde está el lado malo?? Me alegro que este artículo te haya hecho ver que hay personas como tú que pensamos en la muerte como ESTÍMULO para llevar una vida con más sentido 🙂 Un abrazo!
Hola amparo, la verdad esque estoy un poco angustiado ya que cuando tenía 17 mucha gente que conocía empezó a morirse a causa de enfermedades, accidentes, etc. La verdad esque jamás me había sentido muy nervioso. Tengo 18 años y aún sigo pensando en la muerte ya que mis abuelos murieron el año pasado. No le e comentado nada a nadie ya que pensaba que no era tan importante, pero ahora no sé qué hacer ya que no se cuando va a llegar ese día y me causa preocupaciones que no pueda dejar de pensar en eso
Un abrazo
Hola Tony,
Yo creo que deberías hablar de tu exagerado miedo a la muerte con tus familiares, con amigos, con algún profesor, un psicólogo especialista… pues se ve que esta situación te está haciendo sufrir mucho, y te abruma, y guardarte todo eso para ti lo está empeorando.
Ojalá seas capaz de hacerlo, un cariñoso saludo,
Amparo.
Ahora que te refieres con «miebro» en tu primera pregunta?
Disculpe. Me detuve en ese punto. La palabra es «miembro».
Gracias
Hola Amparo.
Me llamo Hilio y tengo 22 años.
Soy una persona activa, me encanta mucho escuchar todo tipo de música y me dedico mucho a los video juegos, en pocas palabras soy un Gamer por asi decirlo.
Yo a mi edad entre los 17 y 18 años perdí una amiga que aunque no era muy cercana a mi me afectó mucho porque a partir de ese momento no dejaba de pensar en ella y en la muerte.
Pasaba las mayorías de las noches llorando pensando en ella y en la muerte era algo que no me dejaba dormir tranquilo.
Al pasar el tiempo como a 1 año me fui olvidando poco a poco de pensar en la muerte pero siempre pensaba en ella, no todas las noches pero siempre 1 día de cada semana.
Ya para cuando tenía 20 años no tenía mucho esos pensamientos y eran pocas las veces en las que la recordaba. Podría pensar que era debido a los video juegos.
Bueno al cabo de hace unas semanas, una noche fui al baño y de la nada me vino a la mente pensar en la muerte.
Soy de las personas que claro como cualquier otra le da miedo morir pero mi tema es un poco diferente porque desde esa noche no he dejado de pensar en la muerte, cosa que ya no es como antes, si no que pienso en eso todos los días a cada hora, a cada noche y me tiene angustiado porque me hago muchas preguntas en mi mente y no me concentró en nada.
A veces me paralizo pensando y casi todas las noches se me salen las lágrimas pensando en que pasara después de que muera, pensando en mi familia como será si yo muero, etc.
Pensaba que tal ves en los video juegos o escuchar música que son mi pasión me harían olvidar esos pensamientos, de lo contrario sigo igual.
He tratado de no pensar en la muerte porque cada día o noche siento que lloro más por el miedo y pienso más en eso y me angustia demasiado porque no puedo evitarlo e incluso me he acostado más tarde de lo normal y hay noches en las que amanezco sin poder dormir por estar pensando.
Estuve leyendo tu artículo y me motive en varias ocasiones por un momento por las ideas positivas en conllevan el pensar en eso pero al rato de dejar de leer vuelvo y me pongo a pensar en lo mismo y me llegan esos sentimientos y temores que no puedo evitar. Tanto así que hasta lloraba leyendo los otros comentarios y haciendome las mismas preguntas que las demás personas en que, que pasara después de la muerte?… Y cosas así.
Se que es algo que no podemos evitar y que algún día todos vamos a morir, pero el temor y la angustia al pensar en eso cada día y noche me afectan más y no puedo evitar.
Querido Hilio,
Te contesto tarde, pero espero que te sirva.
La manera en la que tú piensas en la muerte, tal y como lo describes, está siendo DESTRUCTIVA para ti, no es trascendental y positivo como cuento en el artículo.
Te recomiendo que busques ayuda en amigos, familiares, terapeutas pues es un asunto que te está haciendo sufrir mucho, que se ha vuelto obsesivo y del que no puedes escapar… Realmente estos pensamientos atormentadores te hablan de una crisis interior que necesitas afrontar. Sé valiente y pide ayuda, pues esa angustia necesitas descargarla de alguna manera (y si nadie de tu entorno te apoya o sientes que no puedes contar con nadie, ahorra y págate un buen terapeuta, y no digas a nadie que vas, será el dinero mejor invertido de tu vida).
Ánimo y un abrazo.
Hola Amparo.
Hace días revisando todos los mensajes de mi correo vi tu respuesta a mi comentario de hace meses y no sabes la gran emoción que sentí al leer tu respuesta (aunque fue tardía, la esperaba desde hace tiempo).
Ahora bien, respondiendo y volviendo al tema.
Si he mejorado un poco mis pensamientos sobre la muerte a como era antes, solo en ciertas ocasiones que me llega ese pensar negativo y ya he tratado de controlarlo o manejar mis pensamientos para así evitar ponerme triste o sentirme mal.
Si bien he tratado de contárselo a un amigo o familiar pero cuando llega el momento me tranco y no me llega ese valor de decirlo, debido a que no se que puedan pensar o decir.
Aunque sin duda he tratado de salir adelante sin pensar tanto en la muerte de manera negativa, he logrado no sentirme tan mal como me sentía antes ya que en ocasiones pienso que la muerte es algo de lo que no podremos escapar y algún día llegara el momento de nuestra partida.
Solo queda disfrutar la vida al máximo con familiares y amigos.
(PD: Me encantó tu artículo, y al ver tu respuesta me ayudaste y motivaste a salir adelante. También admito que al escribir este texto se me salieron algunas lágrimas).
Saludos y Bendiciones.
Estimado Hilio,
Me alegra mucho saber que mi respuesta te supuso tanta emoción y que has superado en parte este miedo a la muerte…
Ojalá sigas encontrando más inspiración y apoyo virtual en este blog 🙂
Un abrazo y bendiciones para ti también!
Bueno, yo no pienso mucho en la muerte, una que otra vez pero por ejemplo si estoy cruzando la calle «Me puede atropellar un auto» «Que si comer algo vencido» cosas asi, no tengo la aficion de hacerlo, estudio para ir bien en el colegio… Pero tengo una amiga que si lo hace, lo piensa y yo no pienso que sea bueno, no veo esa necesidad, si pensara en que debe hacer cosas para completar ese tiempo que puede perder, estaria bien? pero no, se puede quedar alli tirada por rato pensando en eso y termina es queriendo morirse. Yo le he dicho que se ocupe de sus estudios y pues «La vida no es solo estudios», pero y si vivimos hasta los 80 años o mas, ¿Qué?. si nos morimos mañana por mas que lo diga ¿Qué puedo hacer?
Esta mal en realidad pensar asi…
Hola Amparo!! Recien terminé de leer tu artículo y la verdad es que yo me siento totalmente diferente con respecto al tema de la muerte. Desde pequeña he tenido que pasar por muchas situaciones desalentadoras que a su vez me llevaron a caer dentro de una profunda tristeza y desánimo desde muy joven y aunque con mucha dificultad pude vencer varias de ellas la verdad es que aún ahora que soy adulta, siento que todas, en cierto grado, han dejado una huella imborrable en mi, tanto asi que si yo hubiese sido a quien «Tyler apuntaba» hubiera elegido la muerte sin dudarlo, pues vivir con toda esa tristeza me causa más dolor. Cabe decir que esto empeoró después de la muerte de mi madre hace un par de años, puesto que ella era mi única compañía, mi consejera, mi amiga. Ahora que ella ya no está me siento aún más sola, ignorada, subestimada y a pesar de que intento salir de la rutina, hacer cosas distintas e incluso buscar ayuda, siento que nada me ayuda a sentirme mejor y aunque muchos me crean egoista por pensar asi, la verdad es que pienso que nadie me necesita y si no estuviera sé que tampoco me extrañarían. Para mi el amor, la amistad, la bondad, la justicia, el éxito, son toda una utopía.
Querida Jenny,
Me ha conmovido mucho tu comentario… Es duro admitir que faltan motivos para seguir viviendo, que la soledad y la dureza del pasado han tocado nuestro límite…. 🙁 Lo primero que quiero decirte es que no te sientas rara por esto, hay muchas personas que sienten así; realmente la vida, tal y como la estamos viviendo en Occidente ahora mismo, es demencial, las tasas de soledad, abandono, violencia, maltrato, automaltrato, trabajo excesivo, etc. son demoledoras. Así que a veces la respuesta lógica es que el cuerpo y la mente piensen: «la verdad, no me merece la pena, no quiero más de esto».
Pero la segunda cosa que quiero decirte es que, incluso si a veces desmoralizarse es la respuesta lógica ante un pasado muy duro, tenemos todos nosotros una reserva de CORAJE y ESPERANZA dentro que ni imaginamos… Te invito a leer este artículo por si encuentras más respuestas a tus inquietudes –> Qué hacer si estás atravesando un período difícil
Y hagas lo que hagas, busca ayuda, tanto dentro como fuera de ti misma. Lee, aprende, lucha, sobrevive, vive… Nuestra luz interior nunca se apaga, nunca.
Un abrazo grande!
Tengo 23 años y creo que desde que soy pequeña me da miedo la muerte, me dan ataques de pánico , no puedo pasar por cementerios , me preguntó de que vale vivir , amar y disfrutar si todo va a terminar, no puedo hacer con normalidad mi día a día porque es un miedo que no tiene solución. Nose como hacerme fuerte veo a la gente feliz y viviendo y pienso no serán tan conscientes de la muerte como yo? Me da miedo pensar en la muerte de mis familiares pero nose porque la mía me aterroriza pienso cosas muy oscuras sobre ella. Veo las casas y pienso de que vale tener casas ,ropas y cosas de que vale todo. Nose que hacer estoy realmente mal
Me ha encantado, mil gracias por escribir esto. Me ha «resucitado» en un momento de raros sentimientos!!
«No hemos de preocuparnos por vivir largos años, sino de vivirlos satisfactoriamente; porque vivir largo tiempo depende del destino, vivir satisfactoriamente de tu alma. La vida es larga si es plena; y se hace plena cuando el alma ha recuperado la posesión de su bien propio y ha transferido a sí el dominio de sí misma» (Séneca, Cartas a Lucilio)
http://blogcarlosramirez.blogspot.com/2015/08/breve-historia-del-coraje.html
Excelente artículo, no esperaba encontrarme con algo de esta calidad, más personas como usted en este planeta.
Gracias Dekin, me alegro mucho que este artículo te haya gustado.
Tal vez también te interese leer el siguiente, que está relacionado: Reflexiones sobre vivir y morir, de Elisabeth Kübler-Ross
Medito sobre la muerte casi a diario. En la filosofia budista, la meditación sobre la muerte es la meditación sobre la libertad, pero sólo si es que el practicante «aprende a morir» antes. De otra forma, la muerte es la continuación de la esclavitud»
Hola saludos, pude leer el articulo de verdad me pareció medio confuso jajaja, les voy a contar lo que últimamente vengo pasando, hace 2 semanas pase un susto que pese que seria el fin, antes de verdad ni pensaba en el tema normal ps soy joven y tu sabes uno no le da mucha cosa al tema, pero con lo que a sido este año 2020 para muchos de verdad te cambian la mentalidad, e perdido amistades, conocidos y familiares, el susto que pase que estaba haciendo mi rutina de ejercicios y comencé a sentirme mal, me faltaba el aire, los latidos del corazón fuertes y a sudar frio, entonces acudí al medico y bueno al momento y pasaron días hasta que me viera el cardiólogo y me diagnosticara pericarditis aguda, los síntomas son como si fuese un infarto, de verdad e pasado días pensando en que oye soy extranjero tengo 2 hijos y mi esposa y de paso joven y oye me imaginaba lo peor, que será de mis hijos mi esposa con esa carga yo soy la única entrada del sustento a mi familia, y ese tipo de cosas, ya estoy en tratamiento y mejorando gracias al eterno, a veces me dan los dolores pero son repentinos, pero dormir después de que pase todo esto se me ha sido difícil, ya que pienso en que puedo morir y que se sentirá y adonde voy despues de morir y esto y lo otro y de verdad e estado afectado un poco por eso, es mas mis ánimos han bajado y las cosas nos las veo como antes no se si es la mentalidad que me esta jugando sucio, pero de verdad aun que trato de no pensarlo llega dé repente y mas cuando pienso en las personas que perdí durante este año.. saludos espero una respuesta..
Hola Luis,
ESte artículo está escrito en plan inspirador, cómo pensar en la muerte nos puede ayudar a encarar la vida con más motivación; pero si en tu caso has pasado por una experiencia desagradable y te agobia pensar en qué pasaría si no estuvieras aquí, pues eso es otro tema, más grave… Entiendo entonces que el artículo te haya parecido confuso. Lo que te recomendaría es que te cuides mucho, físicamente, y pidas apoyo anímico a tus amigos, tu familia, tu gente… Alivio y apoyo es lo que necesitas. Abrazos
¡Hola Amparo! Me ha gustado todo lo positivo que cuentas en el artículo, el «arrepentirse por cosas que no has hecho» lo tengo muy presente y aunque he tardado lo mío por temas familiares y un trabajo tóxico que me llevó a una depre, estoy aprendiendo una profesión que me encanta y me hace sentir realizada.
Ahora, mi problema con la muerte es que muchas noches al poco de acostarme, y siempre en ese momento, pienso en el tema, qué sentiré, qué pasará, si será como dormirse, si habrá algo después o no, (pienso que si) pero sobretodo el pensar que sí o sí va a suceder me provoca pánico, de golpe me tiembla todo el cuerpo, mi corazón late a mil y puff hasta que se pasa es horrible.
La primera vez que me ocurrió tendría unos seis años y recuerdo llamar llorando a mi madre.
Desde entonces tengo temporadas que se me olvida y otras en las que ese pensamiento viene, siempre cuando toca dormir, y aunque trato de evitarlo pensando en otra cosa mi mente acaba volviendo al tema hasta que me da el «yuyu» (como si mi cerebro traidor quisiera que pasase) sobretodo desde que una de mis amigas decidió irse, cuando me acuerdo de ella por la noche… vuelta a empezar.
Son las seis de la mañana y no he dormido por darle vueltas al tema oootra vez.
Desde hace un par de meses he llegado al punto en que no puedo dormir si no estoy muy cansada y me duermo nada más acostarme, o dando cabezadas durante el día, por alguna razón no pienso en el tema durante el día, y es más, si lo pienso o hablo no me afecta nada, y no lo entiendo. Me gustaría saber cómo puedo cambiar el chip y mantener ese estado por la noche.
Gracias por leerme, siento si ha sido largo.
Hola Amparo!!!! pero caray como siempre tus articulos nos tocan la fibra mas intima, que te puedo decir sonara feo pero yo no le tengo miedo a la muerte, para mi somos energia y en el secundario nos han enseñado que la energia no muere nunca sino que se transforma, en la vida he aprendido leyendo mucho tambien que no somos en esencia lo que se nos ve fisicamente, sino que somos una chispa de Dios por eso para mi la muerte significa un cambio de estado, el tema de nuestros seres queridos, si debe ser feo no poderte comunicar porque obvio no podemos oir a los muertos pero lo que si haria cuando llegase mi hora es ser desde donde este una ayuda y guia en sus vidas. Te mando un abrazo enorme, y estos temas si que son para sacarle jugo, dado que las opiniones son de lo mas diversas!!!