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    Mi nombre es Amparo Millán y ayudo a las personas a superar sus miedos e inseguridades y conectar con su propósito vital a través de un proceso profundo de autoconocimiento. Utilizo tres herramientas en mi trabajo: el coaching, la metodología de la Biografía Humana creada por Laura Gutman y el uso del tarot terapéutico.

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    • Gravatar icon of rjhm rjhm
      diciembre 10, 2019 (5:54)       ¿Te criticas demasiado? Tres claves para dejar de hacerlo He empezado a leerlo y en el primer punto he terminado, no se puede asumir que una persona traba...
    • Gravatar icon of Zoe Zoe
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  • Bueno, bueno... ¿qué será? 😜🙈 . . . La semana que viene se abren las puertas a este curso  que espero que os guste mucho. Habrá un precio especial la primera semana de su lanzamiento, ya os informaré. . . Estar con el peque no me deja mucho tiempo para publicar en redes sociales, pero sí para crear contenidos y diseñar productos como este. Al contrario de lo que yo esperaba, ¡la maternidad ha disparado mi creatividad! 😁🌟 . . Pues eso, es hora de plantearnos un año para TRIUNFAR. Y ojo que cuando digo "triunfo" no me refiero a la versión materialista del término. . Los triunfos sociales, laborales, económicos, de estatus, buf, todo eso me da un poco de pereza... . El mayor triunfo es ser uno mismo, levantarse con gozo algunas mañanas, irse a dormir con la conciencia tranquila y vivir con la mayor libertad y abundancia que para uno sea posible. . Ahí es nada! 😄 . . La semana que viene te cuento cómo me planteo yo TRIUNFAR este 2020. 💃 Un fuerte abrazo!! . . #UnAñoParaTriunfar #Autoconocimiento #CoachingPersonal #DesarrolloPersonal #PlanificandoEl2020 #PropósitosdeAñoNuevo #TriunfoEmocional . . P.D. Mil gracias a mi asistente @joslisvivas por toda su ayuda 🙏
  • JUNTOSAsí solemos pasar el día: juntos. Nos levantamos juntos, juntos desayunamos y luego toca el momento de nuestro largo paseo (fular mediante) a veces solos, a veces quedo con alguien más, a veces vamos por la calle y nos encontramos a conocidos y ahí echamos un rato... . . Vuelta a casa, algunas rutinas, intento comer y a veces aguantas un rato en tu colchoncito (mirándome, madre mía, no me quitas tus ojos de enamorado de encima) otras tengo que comer contigo en mi regazo y otras veces va la siesta y luego yo como a las 5 de la tarde, cuando llega el papá... En fin, qué más da. . . Y pasan la tarde y la noche y seguimos juntos. A veces más conectados, muchas otras yo perdida en el móvil o en un libro, o en mis pensamientos, sueños varios... . . A pesar de los desafíos, me gusta mucho ser tu madre. Además, creo que me sienta bien. Creo que tú tampoco estás mal siendo mi hijo, ríes mucho, creces sano, espero que eso baste 🙏🏼 . . No idealizo nuestra situación, no me siento eufórica, no pretendo ser ahora una mujer sabia ni dar lecciones. Siento que todo es más sencillo que eso: me gusta y necesito que estemos juntos, con nuestros más y nuestros menos. . . Y no quiero tiempo de calidad contigo. Sencillamente quiero mucho tiempo. Para poder perderlo si es preciso. . . . 😄 Pues nada, ahí unos pensamientos un poco random de mi maternidad. Y unas fotos de mi muñecote, que son de hace un par de meses (nos hizo @cris_rub un reportaje precioso en Denia) ahora como que ocupa el doble... 😉 .
  • Hace 13 días nació mi cachorrillo. 🐈👶🏻 Eso explica mi silencio por aquí y también el que tendrá esta cuenta en los próximos meses. . . Bueno, no voy a hablar de la ternura, la alegría, la trascendencia y también el agotamiento que es criar a un bebé, eso es algo que muchos ya sabéis de primera mano y otros suponéis. 😉 . . Hoy recordaba el parto de Loren. Fue una cesárea programada porque el bebé venía de nalgas. No fue el parto empoderador que yo había imaginado en un primer momento, pero como ya sabía a lo que iba tampoco tuve una decepción y ese día fui contenta al hospital. . .Recuerdo con todo detalle el momento de la anestesia, tumbarme en la camilla, los pormenores de la operación, ver salir al bebé... No fue agradable, no, y el post operatorio tampoco (omg, qué dolor la cicatriz 😅)pero... Ahí estaba mi hijo. Gracias a un conjunto de personas que hacían eso todos los días, como una tarea habitual, pero para mí la tarea más importante de mi vida. . . Recuerdo las manos de ese ginecólogo que sacó a mi niño, cuyo nombre no se me va a olvidar y pienso: dios, benditas manos. 🙏🏼🙌🏼 Igual que las manos de todas las personas que participaron de alguna u otra manera en el nacimiento , antes o después. Damos tantas veces por sentado que el personal sanitario tiene que hacer bien su trabajo que no agradecemos los milagros que hacen posible. Ese equipo me dio a mi niño... Cómo olvidar eso!! . . . Igual con el tema de la #lactanciamaterna, me ayudaron tanto durante el tiempo que estuve en el hospital que salí de allí a los 3 días con un animalito enganchado al pecho ☺️ y así hasta hoy... . . Todo esto para decir que a pesar de la corrupción, la maldad, la codicia y el egoísmo que habitan entre nosotros (sobre todo en quienes tienen mayor influencia, manda narices) EL MUNDO ES UN LUGAR LLENO DE LUZ. . . Lleno de personas buenas que hacen bien su trabajo y crean milagros. Yo quiero ser del ejército de esas personas y no desmoralizarme por los problemas que también existen. . Desesperanza? Eso nunca. Hay luz por todos lados, sólo hay que saber mirar. .Que el mundo sea tu regalo y tú seas un regalo para el mundo, pequeño Loren. Bienvenido. 🤗 🌟✨❤️
  • Estaba yo hoy pensando en lecturas veraniegas 🏖️📚 y me apetecía haceros esta recomendación. . . A los que hayáis visto alguno de mis vídeos en directo, he comentado varias veces que el libro que MÁS ME HA IMPACTADO en 2019 es este de Jean Liedloff: "el concepto del continuum". . . Fue una de las lecturas que elegí para mi embarazo y a ver, a mí lo de la Crianza respetuosa, la necesidad de los bebés de contacto corporal, la fusión emocional madre-bebé, etc., no me pillaba de nuevas, todo eso lo tenía requete aprendido e integrado de Laura Gutman, Casilda Rodrigáñez, Michel Odent, etc. . . O sea que no fue la parte del libro "hay que llevar a los bebés en brazos" la que me impactó ni me aportó una idea novedosa. . . Pero sí el resto... La epopeya de la autora de irse a la selva sin expectativas y por pura aventura 🧭👩‍🌾 su análisis del comportamiento de los yekuana sin ser antropóloga, la manera de trabajar y vivir en comunidad de estas tribus (que les hace felices a diferencia de nosotros), su reflexión sobre las 2 creencias que desencadenan la neurosis en nuestra sociedad... . . En fin, me obsesioné con la autora, leí cada entrevista que encontré de ella y... puedo decir que este libro ha sido un viaje en mi pensamiento trepidante. Me hubiera encantado conocer a Ms. Liedloff, qué mujer, qué vida tan apasionante.Así que... si os apetece un poco de psicología y reflexión sobre los problemas de la civilización, este es mi libro recomendado. . . Por lo demás, yo estoy en la #cuentaatrás para dar a luz, ya es cuestión de días... Así que espero tranquilita ese momento 😁 . . Besos a todos! . . . #lecturasrecomendadas #autoconocimiento #desarrollopersonal #librosrecomendados #jeanliedloff #elconceptodelcontinuum #crianzarespetuosa
  • Ahora que se acercan las vacaciones y muchos estaréis planeando cómo pasar el tiempo libre, viene bien traer a colación algunos temas que surgen cuando nos enfrentamos a los días de descanso. . . Hace una semanas me escribía una lectora lo siguiente 📝 . . "Hola Amparo! Me gustaría profundizar un poco en cómo gestionar nuestro tiempo libre. No me refiero a cómo aprovecharlo sino a cómo GESTIONAR EMOCIONES que nos pueden surgir en días que de descanso, como pueden ser la #culpabilidad (por no estar haciendo cosas productivas), la indecisión (porque no sabemos bien qué hacer) o el aburrimiento (porque algo que teníamos ganas de hacer no nos satisface tanto...)" . . Me pareció una pregunta tan interesante con respecto al tiempo que decidí hacer un vídeo en directo sobre ello! . Lo tienes disponible desde mi bio ➡️ @soyamparomillan . . A mí este tema de la #gestióndeltiempo me parece fundamental, y creo que ahí aparecen muchas creencias de otros ámbitos de la vida en las que podemos trabajar. . 🔸 Por ejemplo la EXIGENCIA. El intentar que todo el tiempo ha de estar "aprovechado" porque si no estamos malgastando la vida o somos unos tontos. . 🔸 O las prisas. Creer que rápido es mejor, que más es mejor. . 🔸 O esa cosa tan insidiosa de estar haciendo algo y creer que deberíamos estar haciendo otra cosa. (ej: estamos trabajando y deberíamos estar descansando y viceversa). Qué manera de no vivir el presente... . . Bueno, ahí van mis reflexiones en forma de vídeo, espero que las disfrutes!! . . . #autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #tiempodedescanso #desconectar #vidaslow #menosesmás #vidalenta
  • Esta gordita soy yo.🙈 Embarazada de 34 semanas y con una barriguita que ya no sé qué ropa ponerme.Si tuviera que hablar del camino del embarazo... creo que la primera palabra que utilizaría es 🌟SORPRENDENTE. El cuerpo adquiere un protagonismo y una intensidad como nunca antes. . De repente tu útero es un lugar lleno de vida, donde pasan muchas cosas, que al principio no sientes pero que luego no te pasan inadvertidas (¡los movimientos del bebé, qué maravilla! ¡La piel que se estira hasta límites imposibles! ¡Los órganos que se desplazan y aún así siguen funcionando!) Sorpresas cada día y agradecimiento al cuerpo... .Mi segunda palabra para el embarazo sería 🙏🏼 BENDICIÓN. ¿Cómo es posible que algo tan complejo ocurra sin que tenga que hacer nada por ello? ¿Cómo es posible que este bebé me haya elegido A MÍ, en este momento? 😪 ¿Por qué mi mente, aunque está lenta, está más conectada con algunas verdades? ¿Qué he hecho yo para que este pequeño me envíe tanta luz y me quiera tal y como soy? . . Y la tercera palabra que definiría esta etapa es 😰 MIEDO. A la vez que hay sentimientos estupendos cuando estás embarazada, hay días en que los miedos se desbordan y descubres que efectivamente el trabajo personal es algo para toda la vida... . Los miedos y preocupaciones son de lo más variopinto: miedo a perjudicar a tu bebé por malos hábitos, miedo y culpa cuando comes "alimentos prohibidos" una vez al mes (cosas tan peligrosas como paté, queso hecho con leche cruda y un sorbito de vino blanco, ya veis...); miedo a que los análisis médicos revelen que algo va mal; miedo a que el bebé nazca con alguna deformidad o discapacidad (para mí uno de los mayores); miedo a un parto complicado; miedo a no saber compatibilizar maternidad y trabajo, miedo a no cuidar bien a tu pequeño y que le pase algo, o miedo a no quererlo como se merece, la lista es larga... Y los miedos pueden ser sombras que te acompañan durante días... . . . Pues en esta aventura estoy inmersa, amigos y amigas de Instagram. Si en unas semanas no me veis mucho por aquí ya sabéis el motivo ☺️☺️ 🤰👶🏻
  • El otro día estaba hablando con mi querida Anna de @annaand_co de emprendimiento mezclado con nuestras vidas mezclado con nuestras ideas sobre ventas y negocios, o sea un mix delicioso 😄 . . Comentábamos acerca del #perfeccionismo, de cómo por querer hacer las cosas lo mejor posible nos demoramos mucho más tiempo del necesario en sacar nuestros productos, o mejorar nuestra web, o hacer un vídeo, o escribir un post... . Bueno, de todo esto se ha hablado mucho ya en la blogosfera, "síndrome del impostor" y demás. . . Pero luego pasamos a un enfoque diferente. Anna me dijo que había visto el día anterior mi vídeo del perfeccionismo (te pongo el enlace en mi perfil, por si quieres echarle un vistazo) y que le gustó que yo hablara de algo que no se menciona en este mundo yupi de los bloggers y emprendedores digitales que quieren facturar 10000 euros en tres meses: de la EXCELENCIA. . . O sea, ser perfeccionista en realidad NO ESTÁ MAL, de hecho es una virtud. Querer hacer las cosas despacito y bien, crear productos épicos, dar servicios premium, todo eso es algo a lo que ASPIRAR. Lo malo es que el perfeccionismo nos paralice, o nos lleve a demorar los plazos mucho más de lo que sería razonable, ¿pero perseguir la excelencia? ¡es un objetivo maravilloso! . . Yo, que llevo bastante tiempo en este mundillo digital, he visto cómo a veces bajo la máscara de "me lanzo, aunque no esté perfecto" se venden productos o servicios que son verdaderas chapuzas o cursos que no están mal pero que valen 97 € e incluyen 10 vídeos de 5 minutos y un pdf de 10 páginas (francamente, aprendo lo mismo de un libro por una quinta parte de ese precio). . . Entonces no nos volvamos locos y perdamos el sentido crítico bajo una excusa de "todo vale, no quiero ser perfeccionista". A veces el "síndrome del impostor" puede indicar que efectivamente, lo que ofrecemos no cumple unos mínimos de calidad y tenemos que ajustarlo. . . Por cierto, en breve os hablo de un producto digital que estoy creando, desde febrero, y perfeccionista o no le estoy poniendo el mayor mimo y profesionalidad posible... Soy muy exigente con lo que compro así que en consecuencia también con lo que yo produzco 😉 . .

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